Цитаты из книги «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Медитация — очень хороший инструмент для того, чтобы настроиться на глубокое самовосприятие. Важно тренировать осознанность, включенность в жизненный поток, научиться видеть, что на самом деле происходит в вашей жизни и какие чувства у вас это вызывает.

О важности медитаций Мы уже говорили о том, что осознание своего предназначения идет изнутри и поэтому очень важно прислушиваться к себе.

Каждое утро, стоя перед зеркалом, напоминайте себе, что вы — прекрасная, удивительная и достойная самого лучшего женщина. Придумайте фразу, которая воодушевляет вас больше всего: «У меня все получится!» или «Я красивая и успешная!»

Для женщины невероятно важно чувствовать и осознавать себя исключительной, удивительной и прекрасной. Не позволяйте себе сомневаться в этом ни на минуту. Помните старый фильм «Я самая обаятельная и привлекательная»? Именно эта уверенность в собственной исключительности и любовь к себе — то, что требуется для достижения успеха и исполнения собственного предназначения. Это не означает, что вы не можете или не должны развиваться, становиться лучше, осваивать какие-то новые навыки.

Очень часто какие-то жизненные разочарования и неудачи заставляют нас поверить в то, что мы ни на что по большому счету не способны.

Можете сделать даже несколько оценок, разделенных по сферам жизни: карьера, отношения, семья, хобби, самореализация. Если эти цифры будут условно выше 6–7 — это замечательно. Если же нет, вам важно поработать над тем, чтобы найти хорошее в тех областях, которые вы оцениваете недостаточно высоко. Или, вероятно, что-то поменять к лучшему прямо сейчас, не дожидаясь, пока это произойдет само.

Принимая себя и свою жизнь такой, какая она есть в данный момент, мы даем себе внутреннее разрешение на то, чтобы идти дальше. Если же мы не удовлетворены тем, что имеем, то все наши силы, вся наша энергия уходят на то, чтобы «исправить» что-то в текущем положении.

Подумайте, какие подсказки на тему вашего предназначения вы можете найти в своем прошлом. Ведь то, какие выборы вы делали на протяжении своего жизненного пути, во многом отражает ваши внутренние устремления, жизненные цели.

те моментом настоящим. Включите туда ваш выбор вуза и поступление, устройство на работу — все, что кажется вам важным, все, что сможете вспомнить: и сами события, и ваши эмоции по этому поводу.

Попробуйте выделить главные этапы вашей жизни. Начните с того момента, кем вы мечтали стать в детстве (посмотрите, насколько у вас это получилось), и закончи