Цитаты из книги «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Многие ошибочно полагают, что ребенок в силу своей неопытности не может принимать каких-то серьезных решений. Но это не совсем так, именно в детстве наши желания и наши таланты проявляются ярче всего. Это уже потом, когда нам забивают голову разнообразными «правильно — неправильно», «разумно — неразумно», мы начинаем заглушать свои естественные желания и зачастую теряем свое предназначение.

Все психологи единодушно соглашаются в том, что ответы на важные вопросы лежат в детстве. Все наши интересы и желания, мечты и цели формируются именно тогда, когда мы еще не ограничены влиянием общества, каких-то стереотипов и шаблонов.

Например, вы можете записаться на массаж или начать делать расслабляющие ванны, попробовать ароматерапию.

Итак, после того как вы сели и расслабились, закройте глаза и глубоко подышите. Почувствуйте, как вас овевает легкий, но свежий поток воздуха. Опустите руки, опустите плечи и представьте, как все жизненные неурядицы, все сомнения и страхи потихоньку вытекают из вашего тела, стекают к пальцам ног и рук и постепенно покидают вас. Обратите внимание на свое лицо — его тоже очень важно расслабить. Очень часто во время стресса мы бессознательно хмуримся, напрягаем мышцы лица, сжимаем зубы или губы. Обязательно отпустите напряжение из лица: почувствуйте и убедитесь, что ваш лоб не нахмурен, щеки не напряжены, губы слегка приоткрыты. Дышите как можно ровнее и спокойнее.

Если у вас сложности с тем, чтобы полностью расслабиться, — это тревожный звоночек. Это значит, что в вашем теле очень много зажимов, физических и психологических, и вы слишком долго пренебрегали уходом за ним.

А ведь телу тоже нужно внимание, забота и любовь. Поэтому окиньте свое тело заботливым внутренним взором, расслабьте его, дайте ему отдых.

Вы воспринимаете свой ум уже не как источник решений, не как инструмент, которым вы пользуетесь, чтобы достигать своих жизненных целей, а как источник бесконечной круговерти тревожных мыслей, беспокойств, страхов и так далее.

На самом деле суть далеко не в этом. Жизнь ваших предков — это подсказка для вас. Обращайте внимание на то, чего они достигли, в чем они хороши или успешны, а не наоборот. Скорее всего, у вас есть какие-то общие таланты, общие черты, которые вы можете использовать и развивать. Они помогают вам определить свой путь, но не предопределяют его. То, что вам «на роду написано», — это не какой-то рок, не фатальная неизбежность, а подсказка и путеводный огонек. Пусть история вашего рода направляет и поддерживает вас по жизни, а не ограничивает и тормозит.

Есть такая народная мудрость, что все мы повторяем судьбу своих родителей. Но ее почему-то принято воспринимать в негативном ключе — как утверждение, что нам никогда не вырваться из своего сословия, не достичь финансового успеха или известности, если наши родители не были усп

Посмотрите на жизнь своих родителей как будто под микроскопом. Обращайтесь к их судьбе и задавайте себе вопросы: а что еще я могу там увидеть? Где еще мне важно поискать? Какую подсказку для себя я могу оттуда вынести?