Цитаты из книги «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Ключевой момент — сделать ровно столько, чтобы вы смогли почувствовать свою значимость, но не навредить при этом ни себе, ни другим.

Если вы хорошо разбираетесь в людях и в отношениях или уже связали свою жизнь с психологией и консультированием, не отказывайте людям в небольшом совете, но не превращайтесь в бесплатного психолога для десятков близких и не очень близких знакомых.

Мы уже говорили в главе об ответственности, что реальная помощь означает не выполнить вместо кого-то задачу целиком, а чуть-чуть поддержать, дать толчок, вектор, помочь с какой-то мелочью, чтобы все остальное человек мог сделать сам.

Поэтому первое, что поможет вам развивать уверенность в себе, — это ваша собственная отзывчивость. Не стоит путать ее с безотказностью: вам важно именно оказать помощь благодарному человеку, а не сажать себе на шею сонмы любителей легкой жизни. Мы уже говорили в главе об ответственности, что реальная помощь означает не выполнить вместо кого-то задачу целиком, а чуть-чуть поддержать, дать толчок, вектор, помочь с какой-то мелочью, чтобы все остальное человек мог сделать сам.

Еще одна смежная с постановкой целей ошибка, которая мешает нам достигать успеха и чувствовать уверенность, — это неумение ценить свои достижения. Очень часто мы не можем вовремя похвалить себя за какой-нибудь маленький шаг, потому что нам кажется, что этого недостаточно и что радоваться можно будет только тогда, когда все будет идеально.

Женщинам вообще свойственна многозадачность — они удивительным образом умудряются делать несколько дел одновременно, очень быстро и при этом хорошо. Но всему есть предел: очень часто отсутствие четкого плана и попытки сделать все и сразу приводят к тому, что вы делаете много дел, но ничего серьезного толком не удается.

задачи сразу. Вы распыляетесь, переутомляетесь и выгораете, в итоге зачастую даже самые небольшие цели остаются не реализованными до конца.

Еще одна распространенная ошибка — это попытка хвататься одновременно за все

Важно научиться ценить даже небольшие достижения, уметь находить что-то хорошее и радостное для себя в каждом дне, тогда дорога к глобальным целям будет легкой, а ваша уверенность в себе будет расти и подпитываться, а не съеживаться из-за каких-то глобальных неудач.

Обратите внимание еще и на того человека, который является для вас самым большим авторитетом. Может быть, это начальник, партнер, родственник или родитель. То, что вы чаще всего слышите от этого авторитетного человека, тоже очень сильно влияет на вашу уверенность и на ваши мысли о себе.