Цитаты из книги «Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной»

Женщины, точно так же, как и мужчины, стремятся что-то создавать, привнести новое и прекрасное в этот мир. Но методы, способы и даже настроение, с которым мужчины и женщины чего-то достигают, изначально разные.

Ведь если мы не уважаем сами себя, то не стоит ждать уважения и от всего остального мира

взрослому человеку очень важно брать свою жизнь в собственные руки и учиться уважать свою личность, свои права и свои границы.

Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе. Коко Шанель

Убежденность в том, что нас не любят, потому что мы недостаточно хороши, — это главный враг нашей женственности и гармоничных отношений в паре.

Возьмите ручку и листок бумаги и подробно опишите, как вы представляете себе идеальную семью. Перечитайте то, что у вас получилось, и посмотрите, чего в вашем описании больше: конкретных действий и обязанностей, отражающих гендерную роль в семье, или эмоциональной составляющей, атмосферы? Подумайте, что для вас важнее, что первостепенно, а что не так уж важно. Составьте свой список приоритетов: от каких моментов, составляющих ваше представление об идеальной семье, вы готовы отказаться, постоянно или временно? Что для вас настолько важно, что в отсутствие этого сам брачный союз теряет для вас смысл?

Брак подразумевает равенство, не обязательно социальное, но равенство душевных величин и соразмерность внутреннего строения.

Возьмите за правило во время менструации выделять один день, который вы будете посвящать исключительно заботе о себе. Никакой работы, никаких домашних дел, никакого напряжения и суеты. Можете провести этот день в постели с книгой или за просмотром хороших фильмов, или отправиться на неспешную прогулку в лес или в парк. Шумные и активные развлечения лучше отложить. Постарайтесь, чтобы в этот день все, чем вы занимаетесь, приносило спокойствие, гармонию, расслабление. Почувствуйте, как очищается и обновляется не только ваше тело, но и ваши мысли, ваша душа: все переживания, негативные чувства и страхи уходят прочь, вас переполняет вдохновение, радость бытия и творческая энергия.

Практическое задание Вспомните, как обстояли дела в вашем детстве: баловал ли вас отец, как часто, чувствовали ли вы себя «любимой дочкой»? Понаблюдайте за собой сейчас: как вы относитесь к подаркам, комплиментам и знакам внимания? Очень часто между этими вещами обнаруживается прямая связь. Если вы чувствуете, что у вас есть трудности с тем, чтобы принимать подарки и комплименты, потренируйтесь перед зеркалом: представьте, что кто-то делает комплимент вашей внешности или преподносит какой-нибудь небольшой презент, отрепетируйте свою реакцию. Постарайтесь привыкнуть к мысли, что вы достойны знаков внимания и уважения и что спокойная доброжелательная благодарность — это самая лучшая реакция на попытку сделать вам что-то приятное.

Практическое задание Выделите несколько часов для того, чтобы поэкспериментировать со стилем. Если вы придерживаетесь женственного и гламурного стиля — примерьте «мальчишечий образ», если предпочитаете сдержанные монохромные гаммы в одежде — поэкспериментируйте с цветами, попробуйте разноплановые вещи, прическу, макияж. Обратите внимание, насколько комфортно вы себя при этом чувствуете. Вы можете многое узнать о себе и своем отношении к красоте и привлекательности или найти совершенно новый для себя стиль, который понравится вам гораздо больше, чем то, к чему вы привыкли.