Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Женщина, даже простолюдинка, может стать королевой, а аристократка может превратиться в прислугу. Все зависит от того, как к ней относится мужчина, которого она любит.

Любовь к себе — очень глобальное понятие, которое невозможно полностью понять логически. Это ощущение, которое важно осознавать внутри себя.

Обращайте внимание на ситуации, когда вы расстраиваетесь из-за несоответствия ваших ожиданий и реальности. Подбадривайте себя, напоминая о том, что все неудачи временны, и у вас обязательно все получится.

Источник уверенности лежит вовсе не в планировании и не в том, чтобы знать наперед, что вам предстоит. Источник уверенности — это доверие к миру.

Сильный человек в каждом шаге видит потенциальную победу. Слабый же человек постоянно сомневается: ему очень сложно принять какое-то решение, он постоянно находится в состоянии неопределенности. И это состояние — черная дыра, куда уходит энергия, воодушевление, радость, положительные эмоции.

Но на самом деле негативные качества, как и страхи — это источник очень большого движущего ресурса. Важно только не скрывать, не пытаться подавить, а принимать их как данность. Приведем простой пример. Вы считаете своим негативным качеством слабость. Ресурсом в данном случае является сила: то есть в работе над собой вам важно развивать то направление, которое будет помогать вам чувствовать себя более уверенно. Для этого вам важно подчеркивать те моменты, когда вы справляетесь с какими-то сложностями, отмечать свои достижения. Еще один пример: вы считаете своим негативным качеством критичность, склонность к жестким негативным оценкам. Чтобы использовать позитивный ресурс, вам важно практиковать принятие, поддержку, одобрение. Конкретно в такой ситуации важно контролировать себя, обращая внимание на те моменты, когда кто-то просит вашей оценки, и вместо осуждения стараться найти что-то положительное, что-то, за что можно человека похвалить, даже если результат его труда далек от идеала.

Помните, что пока вы не избавитесь от привычки сравнивать себя с другими, у вас всегда будет повод для расстройства: всегда будет кто-то красивее, талантливее, успешнее, умнее и состоятельнее.

Все важные цели в нашей жизни лежат за пределами зоны комфорта, и, не отказавшись от чего-то старого, мы никогда не сможем начать новое.

если уже сейчас вы чувствуете себя нелюбимой и несчастной, неужели можно надеяться, что тот же самый человек сможет скрасить ваше одиночество и сделать вас счастливой через десять или двадцать лет?

Нет никаких сомнений в том, что внимание к делам супруга и умение слушать и поддерживать его очень важно. Но не менее важно при этом не забывать о себе, продолжать расти и развиваться. Ведь мы помним о том, что брак — это взаимовыгодное партнерство, в котором супруги помогают друг другу двигаться вперед к общим целям. Если же со стороны женщины эта взаимопомощь сводится к обслуживанию потребностей и интересов мужчины, то тепло и любовь из таких отношений очень быстро уходит.