Цитаты из книги «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски»

Вспомните запахи из вашего прошлого, вызывающие ассоциации с ситуацией, когда у вас все хорошо, вы в безопасности, вам ничего не угрожает, о вас кто-то заботится, вы можете расслабиться и наслаждаться жизнью. Составьте список таких ароматов и поочередно представьте, что снова ощущаете каждый из них. Заметьте, как изменилось ваше настроение и состояние. Вам снова захотелось свободно вздохнуть и расслабиться, вы почувствовали себя спокойнее, ушли тревоги? Именно так «работают» ароматы.

Вы можете сами составить для себя перечень таких ароматов. Это может быть что-то из детства – например, запах маминых пирогов, свежевыстиранного белья, аромат цветущей сирени на даче. Это могут быть и запахи из вашей взрослой жизни – аромат вашего любимого сорта кофе, свежей газеты, мятной зубной пасты, какого-то парфюма, а может, даже запах шерстяного пледа или любой другой вещи, создающей у вас ощущение покоя, комфорта, безопасности. Вспомните что-то свое и почувствуете, словно снова оказались там!

Поэтому из всех запахов для хюгге самые важные – те, которые будто переносят вас туда, где вам было хорошо.

Вспомните, какие звуки вы слышали в те моменты жизни, когда ощущали себя в покое и безопасности. Вы можете, воспроизведя в памяти эти звуки, вновь оказаться в том же состоянии и настроении.

Пятое – приятные мелочи, создающие ощущение уюта, комфорта и безопасности: мягкие игрушки, вазы, керамическая посуда, вязаные вещи, поделки из дерева, сделанные вашими детьми, комнатные растения, занавески, скатерти, салфетки, подушки и т. д. на ваш вкус. Для меня – это, конечно, камин, кошка, аромат свежей выпечки и книга в твердой обложке. Да, и конечно же какао!

Но хюгге можно создать и в большой комнате, если выделить в ней уголок при помощи локального источника света и мягкого кресла.

Четвертое – уютное помещение или другое пространство, имеющее границы (не обязательно замкнутое): например, та же беседка или какой-то уголок в сад

Третье – медленные движения. Настроение хюгге – это медленно кружащиеся снежинки, плавно колышущееся пламя свечей, неспешно раскачивающийся маятник старинных часов, чуть покачивающиеся на ветру цветы и листья деревьев. Рядом с трассой, по которой несутся машины, хюгге вряд ли удастся найти.

Хюгге помогут создать природные, мягкие, неброские оттенки.

Первое, что важно для хюгге? – это приглушенный свет. Освещение вообще играет очень большую роль для создания соответствующего настроения. Приветствуются различные локальные источники света – бра, настольные лампы, торшеры. Ну и конечно, живой огонь. С его помощью вообще можно создать мгновенное настроение хюгге где угодно и когда угодно.