Цитаты из книг автора «Ирина Шевцова»

Знаешь, я до сих пор в голове план мести строю

Но, в отличии от гнева, обида может длиться годами и быть незаметной для окружающих. Если детское воспоминание вызывает не жалость к себе, а возмущение, значит, пришло время его проявить. Не ради того, чтобы выяснить отношения с обидчиком – его вообще не должно быть рядом, а ради избавления от душевного напряжения.

Не стоит забывать, что обида – это вид злости. Иногда говорят «молчаливая злость».

с нашими душевными ранами! Замазать гнойник зеленкой и успокоиться! В очередной раз, но уже во взрослом возрасте, и уже специалист – душевед ей провозгласил: «Ты не правильно чувствуешь! Надо чувствовать любовь, а ты обижаешься!».

– Нет, не очень… – А что на самом деле? – Мне обидно… – До сих пор? – Да, да, они не имели права так поступать со мной!

– Скажи, вот сейчас ты это рассказываешь, и тебе на самом деле смешно?

Когда-то это случается в первый раз, и ребенок получает ответ от окружающих: обижаться плохо, мы тебя таким не любим

ся?», «На обиженных воду возят!» бьют наотмашь, и ребенок понимает, что он одинок. Не понят. Высмеян. Унижен. Продолжение может быть разным, но оно будет обязательно. Непроявленные чувства найдут свой выход

лишь, что я верю в силу разума и логики. И если нас сумели когда-то убедить в чем-то, то мы в силах найти контраргументы и, подключив эмоции, можем создать

Альбертом Эллисом (Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии