Цитаты из книг автора «Ирина Рыжкова»

Мысль – это энергия. Эта энергия тебя либо разрушает, либо укрепляет, созидает.

«Плохим» или «хорошим» все делают твои мысли. Например, погода: кому-то хорошая, кому-то совсем наоборот. Погоде же при этом все равно, что ты о ней думаешь. Она просто есть.

Сумеешь разобраться с тебя обрадует. Все в мире создано человеческой мыслью, она меняет мир. Точнее, она дает старт для изменений. Догадайся с трех раз, с чего начинаются изменения в твоей жизни.

Ответственность твоя, она только тебя и дожидается. Скучает даже иногда. Как забытый на столе пульт от телевизора… Кто возьмет, тот и рулит. Тобой.

Каждый день стоит начинать, твердо помня о своих ценностях. Тогда, даже в пору самых тяжелых испытаний, я смогу, опираясь на эти ценности, принять верное решение. Я смогу действовать как цельная личность. Я не должен буду реагировать на чьи-то эмоции и обстоятельства. Я смогу быть по-настоящему проактивным, ориентированным на ценности, потому что они мне ясны. (Стивен Кови) ♦ Приоритеты в своей пирамиде ценностей определяешь сам. «Недоволен – пиши на себя жалобу». ♦ Важно отслеживать, не заносит ли тебя случайно на чужую лыжню. А если заносит, то как надолго ты там задерживаешься. Может, уже давно пора сделать раз-два! – и с удовольствием идти рядом? По своей лыжне. Подстраховывая. Подавая пример. Поддерживая контакт. ♦ Не менее важно и на своем пути ревизию провести. Чтобы не рулили на твоей лыжне, подталкивая сзади или тормозя впереди. Твой путь, твоя скорость, твой выбор, твоя жизнь.

Если ты всегда делаешь только то, что делал всегда, И никогда не делаешь того, что не делал никогда, Ты всегда будешь получать только то, что получал всегда, И никогда не получишь того, чего не получал никогда.

Если ты всегда делаешь только то, что делал всегда, И никогда не делаешь того, что не делал никогда, Ты всегда будешь получать только то, что получал всегда, И никогда не получишь того, чего не получал никогда.

Резюме по седьмой главе • Помни, что тебя никто не может обидеть без твоего на то согласия. И если тебе по привычке захочется пафосно декларировать: «Я обиделся!» или «Обидно!» – в тот же момент вспомни, что ты сейчас как тот джинн из лампы, у которого нет выбора. Его «потерли», он и обиделся. Это разве про тебя? Нет? Тогда для чего весь этот «пафос»? • Обиды растут из несбывшихся ожиданий. Ожидаем всегда чего-то от других, а не дождавшись, решаем отреагировать обидой. Чтобы не было такой реакции каждый раз, важно научиться жить без ожиданий слов, дел, эмоций от других. • Про «здесь и сейчас» тоже важно напомнить. Реальная жизнь только в «сейчас». «Было» или «будет» – это только в голове, это только мысли. Что толку тянуть за собой те мысли, которые тебе не в «плюс», а в «минус»? К тому же, где мысли, там и домыслы. А домыслы – это пустое. Лучшее средство от обиды – прощение. Сенека

Заметки на полях по четвертой главе ♦ Принять для себя, что «установка», как своя, так и чужая, – мощный инструмент воздействия. ♦ Установка – фундамент для формирования твоего настроя. Настроя на человека, ситуацию, разговор… ♦ Важно отследить, заметить свои установки, исходя из которых ты составляешь мнение о людях, задачах, ситуациях, совершаешь действия, формируешь свой настрой. ♦ Разобраться, какие из этих установок собственные, т. е. самостоятельно «внедренные», а какие внедрились с помощью авторитетов в далеком детстве-юности вплоть до этого момента сейчас, когда, возможно, впервые пришло понимание их влияния. ♦ Родительские установки мощно рулят на уровне подсознания. Важно определить для себя: какие из них помогают, а какие мешают, чтобы не тащить на себе по жизни мешающих заданностей. ♦ Обнаружив свои установки, стоит разобраться, на чем они основаны: на своих (или чужих) предположениях и домыслах или на реальных фактах. Это, кстати, требует серьезной внутренней честности – отделить домыслы и предположения от фактической реальности. ♦ С того самого момента, как установка у себя обнаружена, появляется выбор: следовать ей, продолжая считать ее своей, или перестать следовать. Ровно с этого момента ответственность на тебе. ♦ Плюс или минус? Важно не торопиться со знаком! Даже если «факты говорят». ♦ Стоит проанализировать, как окружающая среда способствует формированию твоих установок. Это сильно помогает предотвратить всякого рода манипуляции. ♦ Пой свои установки!

Часто по жизни так бывает: лукавишь сам перед собой, накапливаешь загрязняющие тебя мысли, эмоции, воспоминания, оценки, установки… Даешь им отстояться и опуститься на дно… И при этом делаешь вид, что красавчик, весь такой правильный. Изображаешь «чистый аквариум». Все вокруг хвалят тебя, говорят приятные слова. И ты вроде как даже веришь в эти оценки со стороны, хотя сам, как никто другой, знаешь, сколько всякого эмоционально-установочного мусора накопил внутри себя.