Цитаты из книг автора «Ирина Рыженко»

свою сказку в воображении-медитации. Представьте ее ярко, в красках! Поверьте в сказку, проживите ее! Хотите ускорить процесс разрешения ситуации? Напишите две-три разных серединки, придумайте несколько сказочных путей достижения результата. Вашей психике будет из чего выбрать! За этим методом стоят серьезные научные исследования, подтверждающие его эффективность. Это метод самогипноза и самопрограммирования! Напишите счастливую сказку своей жизни и живите в ней!

Отлично! У вас уже есть начало и окончание сказки! Теперь ваша задача написать сказочную серединку. Шаг 3. В сказочной серединке вам нужно ответить на вопрос КАК? То есть прописать ПУТЬ достижения цели. Пусть вам помогут мои подсказки: Какими чертами характера обладает главный герой? В каком мире живет главный герой – враждебном или доброжелательном? Как он относится к миру? Как главный герой относится к людям? Как он относится к себе? О чем мечтает главный герой? Есть ли у главного героя друзья, помощники? Есть ли враги, строящие козни? Что главный герой делает для разрешения ситуации? Как главный герой чувствует себя в новой роли? Чему научили его сказочные испытания? Какие открылись тайны? Подсмотреть серединку вы можете в народных сказках, там целый клад подсказок! Шаг 4. После написания сказки нарисуйте иллюстрации к ней. Столько, сколько захочется! Шаг 5. И для закрепления результата разыграйте

В психику нельзя проникнуть напрямую, сказать человеку: «Делай так, не делай эдак», сразу возникнет сопротивление. В бессознательное ведут только окольные тропы правого – творческого полушария. Сказка и есть та самая окольная тропа! Даже если вы замшелый скептик, метод все равно работает! Пробуйте! Вот суть метода. Есть ситуация, которую нужно изменить. Например, вы много работаете, а начальница зарплату не повышает, нагружает еще больше, заставляет оставаться после работы. Шаг 1. Определите, если бы эта ситуация была в сказке, кто вы в ней? А кто – ваша начальница? Итак, у вас есть главные герои сказки. Продолжим нашу ситуацию, пусть это будут Золушка и Мачеха. Начните сказку: Жила была Золушка. Это была замечательная девушка, которая трудилась, не покладая рук… А Злая Мачеха… Опишите вашу текущую ситуацию в сказочном формате. Шаг 2. Определитесь, что вы хотите получить в итоге в реальной ситуации. Например, хочу работать до восемьнадцати часов, выполнять только свои должностные обязанности, научиться противостоять начальнице, быть на хорошем счету в коллективе и т. д. Переведите это в сказочный формат: Злые чары Мачехи разрушились… В этом Королевстве все полюбили Золушку и помогали чем могли…

а в России есть целое направление – сказкотерапия.

Свежий воздух, приятная еда, музыка, юмористическая передача, трогательный фильм, болтовня с подружкой, маникюр-педикюр – так много ресурсов, чтобы поднять себе настроение!

Если в вашей жизни происходили печальные события, то необходимо дать место и этому чувству. Разрешите себе погрустить. Только через грусть мы отпускаем прошлое.

Восточные мудрецы советуют сосредотачиваться на том, что вы делаете в данный момент. Гуляете – думайте о природе, которую видите. Кушаете – сосредоточьтесь на вкусе еды. Отдыхаете – отдыхайте!

надеяться только на свои собственные силы. И теперь я богат, счастлив и свободен – благодаря тебе.

Она называется «Поблагодарить и простить». В одном селении умирал человек, прославившийся своей скупостью. Кроме старой сиделки, некому было скрасить его последние минуты, ибо никогда и ни с кем не делился он ни деньгами, ни жилищем, ни сердечным теплом. Но однажды на пороге его хижины появился путник, чье лицо светилось мудростью и любовью. – Узнав о твоей болезни, я пришел попрощаться и поблагодарить тебя, – сказал он хозяину хижины. Тот взглянул на гостя с удивлением: – Нет в этом мире человека, который мог бы быть мне благодарен. Но путник продолжал: – Много лет назад я просил у тебя денег, так как никто больше не хотел давать мне взаймы, ты был моей последней надеждой. И твой отказ заставил меня пересмотреть всю мою жизнь. Я научился зарабатывать деньги сам, научился

Иметь позитивные установки, снять излишние ожидания от жизни и от других людей, принимать жизнь такой, какая она есть, без претензий и быть благодарным за все что есть.