Цитаты из книги «Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает»

Если интересно, дарю вам свой любимый рецепт ванны Клеопатры, в которую нужно сесть уже чистой, она не для очищения, а для улета: набираете ванну, в пакет молока добавляете 5–7 капель лавандового и апельсинового эфирного масла, выливаете в воду и ложитес

кремом. Кожа станет совершенно другой, если в течение недели вы проведете эксперимент и будете вмазывать крем в себя с эротическим настроением, делать себе легкий массаж. Этот же мужчина, который вчера

Есть такое понятие, как магия прикосновения. Оно учит любить свое тело целиком. Если вам не нравится форма вашей груди, начните утром направлять ей любовь, скажите ей: «Какая ты у меня классная! Как я тебя благодарю, что ты у меня такая хорошая!» Я вас уверяю, что через месяц у вас будут очень большие сдвиги во внешнем виде вашей груди, у вас совершенно иначе будет выглядеть кожа на ней, потому что вы туда отправляли энергию. То же самое происходит с энергией космического оргаз

Сейчас вы дышите, как в бодифлексе, как в йоге, как в даосских практиках. Представьте, как в вас на вдохе входит чистота и синева неба, а на выдохе все ваши заботы и сомнения уходят из головы. Затем представьте, что из подошвы ног и копчика в землю опускаются корни, вы продолжаете медленно дышать и представляете себе, как вы этими корнями соединяетесь с центром Земли. На вдохе из земли в вашу матку по ногам поднимается энергия, а на выдохе из вашей головы и сердца вниз по ногам уходят лишние мысли, сомнения, страхи. Сделайте девять таких дыхательных циклов. Представляйте, как с каждым выдохом волнения уходят, страхи отступают, почувс

Напоминаю: в арт-терапии есть три правила. Первое: вы не задумываетесь, что и как вы рисуете, вы творите в абстрактной технике (цветовые пятна, линии, точки), стараетесь избегать реальных объектов. Второе правило: вы не анализируете свои рисунки. Третье правило арт-терапии: вы не осуждаете себя. Вы не думаете о том, что фиолетовый с красным смешивать нельзя, не оцениваете свой рисунок. Ваша задача – наладить контакт со своим телом, поэтому, если вам захотелось отложить кисти и рисовать пальцами, – вперед

Ваше следующее домашнее задание: в течение недели написать все ситуации, во время которых вы проглотили какие-то чувства и не вернули их автору. По каждому из этих чувств, в соответствии с пятой главой книги Юлии Борисовны Гиппенрейтер, вы прописываете фразы, которые нужно сказать этому реальному человеку. В течение месяца вы должны будете это реализовать. Нужно будет высказать все так, как описано у Юлии Борисовны, и так, как я вам сейчас рассказывала. Не: «Я чувствую, что ты козел», а: «Твой поступок сделал мне больно». Выберите тех людей, с ко

Вашим следующим заданием будет список чувств, которые, как вы считаете, у вас не выражены, которые вы не умеете выражать – благодарность, радость, любовь, злость, агрессия. Напишите напротив каждого чувства три способа экологичного выражения. У каждого из вас этот способ будет свой. Для того чтобы выражать экологичные чувства, вам никто не нужен. Даже если вы злитесь на своего мужчину, вы можете признать это чувство без его присутствия. Чтобы это чувство не портило вас изнутри, необхо

Когда мы не отдаем чувства, мы исключаем себя из оборота изобилия во Вселенной

хочу, чтобы у меня под дверью пахло розами». Всегда нужно сообщать о том, что поступок человека сделал вам так-то и так-то, что вы чувствуете то-то и то-то. По сути, мы просим человека не разрушать наши границы. Мы отдаем то, что только что получили.

Для того чтобы выразить злость, которую вы выражать не умеете, вам нужно использовать какой-нибудь акт творчества. Какие у вас есть идеи? Что бы вы сделали для того, чтобы выразить чувство, которое на вас нахлынуло? Лепить, рисовать красками, танцевать, выписывать на бумаге словами?