что от вашего сердца к этому человеку тянется канат и вы рубите этот канат, эту обрубленную часть вы «заплавляете» и медленно возвращаете рукой в сердце.
После этого вы обращаетесь к себе и говорите: «Я прощаю себя и принимаю себя. Я прощаю себя за этот поступок. Я уже понесла достаточное наказание, думая об этом и отдавая туда энергию. Я прошу у себя прощения. Я очень сожалею. Я люблю себя. Я благодарю себя за то, что у меня есть силы справиться с этим».
С кем бы человек себя ни сравнивал, он либо завышает свою самооценку, либо занижает. Состояние постоянной оценки самой себя идет от внутреннего неприятия. Значит, у вас в голове есть определенный шаблон, под который вы себя калибруете