Вы не сможете себя принять, полюбить, пока вы себя не простили. Простить себя за все! Оптом, тотально! Один раз! И сразу за все! И тогда вам не придется прощать других. Когда и если вы простили себя за то, что вы именно такая, что именно такая ваша жизнь и судьба. И те ошибки, которые вы совершили в жизни, их тоже нужно принять и простить, и отнестись к ним как к урокам. И прощать себе нужно каждое мгновение. Если вы почувствовали, что споткнулись, сделали не так, ошиблись, тут же надо себе позволить это и простить.

Позвольте себе право на ошибку. Безошибочных людей не бывает. Избавьте себя от чувства вины. Приучите себя избавляться от чувства вины. А еще лучше – не впускать в себя это чувство. Люди манипулируют вами, навязывая вам чувство вины. Если вы изгоните из себя это чувство, научившись себя прощать, то вы победите огромную часть невроза – ЧУВСТВО ВИНЫ!

И закроете вход для манипуляций.

Невроз – это цикл из 3 состояний: Страх. Вина. Жалость.

Все люди ошибаются. Позвольте себе право на ошибку. Но важно видеть свои ошибки и не тиражировать, не повторять их. А видеть свои ошибки возможно только тогда, когда ты себе разрешишь ошибаться и приучишь себя прощать себе. Это первое правило по отношению к себе.

Второе правило – принять себя.

Когда ты сможешь себе простить, ты сможешь себя принять. Принять себя всю без остатка. В том весе, в котором ты есть сейчас. С теми волосами. С такими глазами. С такими родинками, складочками, морщинками, впадинками и округлостями. Перестанешь себя переделывать и перекраивать. Прекратишь качать губы, грудь, попу, перекраивать нос и другие части тела. Принятие себя – это когда твое состояние тебе нравится. Как только тебе понравится твое состояние, так сразу тебе начнет нравиться твое отражение в зеркале.

Твое состояние – это не то, как ты сегодня удачно сделала макияж или прическу, а то, насколько хорошо ты себя чувствуешь.

Насколько ты светишься изнутри. Как бы мы своей фактурой ни занимались и ни украшали, приукрашали ее, отражение в зеркале может подтвердить только твою внутреннюю красоту, то твое состояние, в котором ты сейчас.

Для этого надо чувствовать себя. У нас есть такие структуры мозга, которые называются таламусы. Они отвечают за восприятие самой себя. Чувствование себя у нас отключается тогда, когда мы слишком много внимания уделяем внешнему миру. Живем проблемами и внешними заморочками. Через сети и паутину интернета отвлекаемся от себя. Через гаджеты мы постоянно отвлекаемся от себя на внешнее.

Начать чувствовать себя – это и есть принять себя. Есть чудесное упражнение, которое позволяет это натренировать. Это упражнение вы легко выполняете тогда, когда принимаете ванну, плаваете в бассейне, в речке, озере или море. В любом источнике воды.

Вода – это чудесная колыбель пренатального состояния.

То, как было в утробе у мамы. Тихо, безопасно и очень спокойно, тепло, хорошо и нежно. Вода возвращает нас в это состояние слушания себя. Таламусы – это те структуры мозга, которые отвечают за восприятие себя. Именно эти структуры влияют на выбор и принятие решения. Когда есть навык слушания себя, мы делаем гораздо меньше ошибок в жизни. Внешний быстрый мир и быстрое изменение внешней картинки и обстоятельств нарушают функцию таламусов. Что приводит к нарушению восприятия себя.

Погружаясь в воду, мы погружаемся в мир своих ощущений. В глубокий и тонкий мир своих чувств, в мир своего восприятия, в огромное разнообразие состояний и ощущений.

~•~•~

Упражнение:

Находясь в воде в расслабленном состоянии, прислушайтесь к себе. Прислушайтесь к своим ощущениям и чувствам. Можно усилить свои чувства разными звуками, музыкой. Отслеживайте, как меняется состояние и как происходит переключение с одного состояния на другое.

Это удивительная практика, которая позволяет наработать навык переключения и быстрой регуляции эмоциональной и гормональной природы.

Во время этой практики вы почувствуете, как выравнивается ваше состояние. Как всё успокаивается. Успокаивается мозг, дыхание. Уходит состояние суеты и метаний. Вы почувствуете, как вам хорошо с самим собой. Вы почувствуете свою Ценность.

Вы почувствуете единство и красоту себя, Мира в себе и себя в этом Мире. А главное, вы соедините себя, свое состояние с состоянием вашей мамы. Мы с вами говорили, что мама и отношения с ней – это есть ваш центр. То место, из которого ясно видно, понятно и спокойно. Это – место силы.

Третье правило – перестать себе врать.

Честность с собой и искренность с другими – это одно из условий достойной, благополучной, качественной, красивой жизни. Всё другое может меняться. Может поменяться дом, машина, гардероб и даже муж, а вот честность с собой, по отношению к себе – должна быть неизменной.

Честность с собой и искренность с другими – это условие, которое позволяет структурам мозга не рассогласовываться. Это основное условие согласованной работы мозга.

И это условие позволяет вам находиться в согласовании и слаженно работать в оптимальном режиме. Тогда нет напряжения. Тогда есть сила, ведущая к здоровью. К здоровью физическому, психическому и социальному.

Рассогласование мозга приводит к перенапряжению и, вследствие этого, к различным заболеваниям. Напряжение любой природы приводит к психосоматике. Когда мы чувствуем одно, лимбика вырабатывает определенную эмоцию. А социум требует от тебя совершенно другую картинку. Социуму абсолютно всё равно, устала ты, хочешь спать или еще что-то хочешь. Ему всё равно, что ты чувствуешь. Он из тебя выжимает всё, что он хочет выжать.

Вот этот когнитивный диссонанс и приводит к рассогласованности мозга и к разрушению системы. Когнитивный диссонанс – это когда думаю одно, чувствую другое, говорю третье, а делаю четвертое. В зависимости от того, что ты будешь обильно поливать своим вниманием, то и будет формироваться. Если ты будешь удерживать свое внимание на себе и на своем состоянии, то ты гарантированно будешь наполняться силой и совершать меньше ошибок. Если ты будешь стараться угодить внешнему миру – мир раздавит тебя.

И лимбика, и правое полушарие, и левое – являются творческими. Только они по-разному творят. Но когда они рассогласованные, то получается безобразное творение. Без образа, без единого образа. Без-Образное творение. А когда они согласованы, то тогда, просто удерживая свое внимание в том или ином аспекте, мы запускаем его реализацию. Вот почему женщине важно знать и понимать, чего она действительно хочет.

Женщина образом, мыслью творит. А мужчина – конкретным действием. Женщина творит своим состоянием. Тем внутренним состоянием, которое крепится на вере. Женщина – это Вера. А мужчина – это Воля. Именно поэтому за спиной каждого успешного мужчины стоит грудь правильной женщины.

Почему грудь? Потому что женская грудь – это орган питания, вскармливания. Младенца женщина вскармливает молоком, а мужчину она питает своей энергией, своей верой в него, своей любовью. И то, как женщина питает, зависит от ее сопричастности к этому, хочет она это делать или нет. Потому что когда женщина не хочет, но вынуждена совершать те или иные действия, то это приводит к сценарию жертвенности, к рассогласованию мозга и, в конечном итоге, к разрушению всех сфер жизни и ее самой.

Когда мозг согласован, тогда достаточно легко и естественно в жизнь приходит то, что ты хочешь создать. Важно только следить за согласованной работой мозга и своим собственным состоянием.

Честность с собой, искренность с другими – это источник Силы и согласованной работы мозга!

Четвертое правило – разрешить себе жить так, как вы чувствуете.

Как жить? На что опираться в жизни? Где подсмотреть, как правильно? У кого спросить?

Никто не даст тебе ответ на эти непростые вопросы. НИКТО!

Не так, как должно быть. Не так, как в обществе положено или не положено, а так, как я сама чувствую. И если Я чувствую, что меня что-то не устраивает, то не надо это терпеть. Надо, используя алгоритмы, по которым происходят изменения, начать действовать и не бояться менять. Зачем такое равновесие, которое закрепляет тебя в неуспешности, в неудовлетворенности и в твоем не ресурсном состоянии.

Мы народ очень терпеливый. И мы от этого страдаем. Особенно женщины.

Любое терпение такого рода очень разрушает лимбику. А лимбика для женщины – это наше всё! В лимбике налита вся наша сила, так как там вся наша эмоциональная сфера. Эмоции = энергия = питание.

Важно разрешить себе чувствовать.

Когда мы по каким-то причинам вносим запрет на чувства, это очень разрушительно действует на все грани жизни и на саму женщину.

Первое, за чем надо следить – это за своими эмоциями и чувствами. Женщине обязательно нужен, ей просто необходим эмоциональный выгруз. Так называемый детокс эмоций. Не нужно скрывать от себя и от других свои чувства и эмоции. Иначе в конечном счете эти эмоции взорвутся изнутри. И тогда женская мягкая и пластичная энергия воды превратится во всеразрушающее цунами.

Когда я чувствую, что перестаю чувствовать, я еду в горы и смотрю в небо. Удивительным образом меня прорывает, разгружает и снимает все те перемычки и замки, которые перекрыли чувства в условиях социума и деятельности.

Агрессия и любая другая отрицательная эмоция всегда возникает из-за невроза.

Из-за вовремя не выгруженных эмоциональных женских состояний.

Из-за неудовлетворенности разных потребностей.

Для того чтобы была возможность себя вовремя удовлетворять, нужно себя слушать, слышать и слушаться.

Пятое правило – соблюдение границ.

Соблюдение границ своих и чужих. Люди так устроены, что они постоянно проверяют ваши границы. Как близко вы подпускаете к себе и какое отношение к себе вы позволяете. Все другие – это зеркальное отражение себя. Как вы относитесь к себе, так вы и другим позволяете к себе относиться. И точно так же к другим вы сами относитесь. В этом треугольнике ничего не меняется. Он равносторонний.

Если вы себе позволяете некорректное отношение к другим, то тут же ждите: вы обязательно в этом зеркале увидите по отношению к себе такую же дисгармонию. Внимательно наблюдайте за собой: как вы относитесь к себе, точно так же вы будете относиться и к другим. И в той же степени внимательно наблюдайте за своими границами и как они соблюдаются другими людьми. Если вы позволите нарушение своих границ один раз, два раза, три… то дальше ждите пинки кирзовыми сапогами вам в душу.

До души можно допускать только круг избранных и чистых людей, коих единицы. Людей с Высокой Человеческой основой.

Про границы мы будем с вами говорить подробно в отдельном разделе. Это очень важная тема, благодаря которой выстраивается судьба человека. Так, как он относится к своим границам, так он строит свою Жизнь.

Итак, эти 5 правил помогают изменить качество жизни. Если только на этих правилах ежедневно держать свое внимание, то обязательно изменится ваше внутреннее состояние, а вместе с ним и качество вашей жизни.

Почему это происходит? Физиолог Анохин П.К. вывел такую закономерность. Последовательность внутренних состояний (а-б-с…) напрямую связана с последовательностью внешних событий (А-Б-С…). Когда и если мы определенным образом воздействуем на последовательность внутренних состояний, то обязательно будут меняться и внешние события. Это как раз то условие, с помощью которого создается формула творения.

И если мы внимательны к своему внутреннему состоянию, то и внешние события, обстоятельства можно прогнозировать. Когда и если ты умеешь переключаться и управлять своим состоянием, это означает, что ты умеешь переключать внешние обстоятельства, адекватно и оптимально реагировать на них.

Вам, наверное, встречались благодатные, благостные люди. Ты пообщался с таким человеком – и у тебя гладко и ровно всё начинает происходить.

Это такие люди, помазанные благодатью. Их незримо коснулась благодать, и они стали носителем ее.

Вот такие люди умеют сохранять это состояние света, состояние тишины при любых внешних событиях и любом внешнем давлении.

Как достигать этих состояний? Об этом мы поговорим дальше на наших страницах.

~•~•~

Как встать в пару. Как создать счастливые отношения

Кто для нас является свежим глотком воды, целительным нектаром, а кто – смертельный яд?

Каких людей и чем нужно притягивать, а каких – спокойно отталкивать?

Как и по каким законам формируются пары? Что является ключиком к счастливым отношениям?

Как выбрать партнера? Как понять, что эти отношения будут долгосрочными?

Есть две стратегии выбора. Когда вы идете перебором, пробуя каждый раз вновь и вновь. И второй способ, когда вы применяете фильтры, прежде чем сделать выбор. Вы тестите, четко понимая, ваше или не ваше, заходить вам в эти отношения или нет. Вы на старте, на берегу еще определяетесь с выбором.

Мне ближе вторая стратегия, потому что время жизни очень ограниченно. Если ты бесконечно пробуешь и перебираешь, то ты каждый раз обжигаешься, каждый раз разочаровываешься и каждый раз увеличиваешь боль и «гной души». И, как следствие, ты очень сильно теряешь ресурсы и свое время жизни.

Как протестировать отношения и как понять, долгосрочные они или нет? Прежде чем мы поговорим с вами об этом, давайте чуть подробнее поговорим о нас, о женщинах.

Что нам с вами необходимо сделать: мы уже поговорили о необходимости соблюдения пяти правил. Продолжим. Что же еще?

1. Правильное отношение к себе.

Какое это «правильное»?

Правильное – это как?

Честное, любящее, внимательное, заботливое, терпеливое, требовательное, честное отношение к себе и искреннее отношение к другим.

Мы к другим относимся точно так же, как к себе. И самое удивительное, что и другие к нам относятся ровно так же, как мы относимся сами к себе. Всё с себя начинается и собой же заканчивается.

2. Долюбить себя. Додать себе всё, в чем нуждаешься. То, чего не получила в детстве или в другом возрасте.

3. Полюбить и подружиться со своим одиночеством. Это как раз единственная возможность не быть одинокой.

Только тогда возможно гармоничное состояние с партнером. Только тогда ты не будешь требовать от него бесконечного внимания и переключать его и других постоянно на себя. Ему не нужно будет тебя развлекать. И когда ты не требуешь и не напрягаешься по поводу внимания к себе, только в этом случае ты можешь получить это внимание.

Твой мужчина будет давать его добровольно, с радостью и очень естественно.

Вот же, как интересно! Как только тебе с собой становится интересно и не скучно, так сразу в жизнь приходят твои люди, с которыми тебе так же интересно и не скучно.

Подружиться с одиночеством – это означает, что тебе хорошо с самой собой. И это признак того, что ты начала себя слушать, слышать и слушаться. Это индикатор того, что ты сможешь корректировать все свои действия, ориентируясь на себя, а не на внешний мир. В этом случае ты станешь делать меньше ошибок. А жизнь начнет выстраиваться так же гармонично, как гармонично ты себя чувствуешь, как гармонично твое состояние, твое звучание.

4. Не осуждать, не критиковать, не спорить и не перечить мужчине. Даже тогда, когда ты считаешь, что он не прав (если это не затрагивает и не нарушает твои границы).

Есть две возможности у женщины:

– Быть правой и несчастной.

– Быть счастливой.

Выбирай.

5. Мудрость – это Вера, Надежда, Любовь. Это София.

Когда в тебе одновременно сливаются эти три чувства, то появляется и проявляется мудрость. Что бы ни происходило, не переставайте верить, надеяться и любить своего мужа, своего, я подчеркиваю, своего мужчину. Это дает ему крылья, волю к победе и силу.

В этом и заключается женская Великая способность сохранять, оберегать мужчину от любых бед и несчастий. Держать над ним покров небес от любого ненастья, не смотря на расстояние и время. В этом есть чудесная способность преодолевать любые трудности и любые препятствия. Достигать недостижимого и решать любые задачи.

Есть два состояния. Первое – когда невозможное становится возможным. И второе состояние, когда даже возможное становится невозможным. И в очень сильной степени это зависит от женщины, чем она наполнена и чем она питает.

И когда и если вы поместите свое внимание в свое состояние и в то, чем вы наполняетесь, то именно это и будет происходить. Всё несовершенное и нечистое отринет на задний план и будет управляемо.

6. Еще одна очень важная женская задача – побуждать мужчину к Высшим чувствам. Как вы можете это делать? Только своим собственным стремлением к таким чувствам.

7. Женщина должна удовлетворять три центра в мужчине.

Первый центр – его животные инстинкты: еда, секс и т. д. Как говорил великий Фрейд: «Миром правят секс и голод». Это, конечно, не так. Миром правит любовь! А любовь к телу вторична.

Второй центр – его сердце. Это его чувства. Это вся эмоциональная сфера. Он хочет чувствовать ваш поток любви, заботу, внимание, нежность…

Третий центр – ум мужчины. Самое главное, женщина должна успокоить его ум. Освободить его от страхов, которые он получил в детстве (чаще всего от мамы или других значимых женщин). И если жена, женщина сможет это сделать, то тогда проявленность его в социуме будет удивительно мощной.

И здесь важно не перепутать нам, женщинам, так как мы имеем свойство всё запутывать и смешивать. Важно ум именно успокоить, а не вынести, выклевать мозг.

8. Отдельно хочу выделить такое высшее чувство, как честность. Вы не представляете, как сильно это чувство и активация его меняет нашу жизнь.

Женщины управляют мужчинами и влияют на них так, что мужчинам невозможно сопротивляться этому влиянию.

Вкусный ветер в твоих волосах мне напомнил мои путешествия.

Ты пришла в мою жизнь, победила мой страх, принесла с собой все происшествия.

Обнимаешь меня, стоя на носках, очень нежная, жутко смелая.

Я держу тебя крепко, в уютных руках, образуя единое целое.

Для нас нет больше стран, городов и людей. И плевать нам на всякие мнения.

Я держу в голове миллионы идей, как улучшить твое настроение.

Улыбнись, и я сразу почувствую радость внутри. От улыбок твоих я зависимый.

Если хочешь молчать, обними и молчи. Я влюблен в твою женскую искренность.

Как же так, где ты раньше была? На кого ты меня тут оставила?

Я ходил по земле, я искал столько лет, я писал, нарушая все правила.

Тишина твоих глаз, теплота твоих рук, и мурашки от счастья запрыгали.

Если веришь в любовь, то ты точно поймешь, что за чувства однажды мы выиграли.

Понимая это, женщины научились невероятно изощренно манипулировать мужчинами. Но мало кто из нас понимает, что любая манипуляция в конечном счете ведет к фиаско. В итоге сама же женщина становится жертвой своего собственного манипулирования. Именно поэтому честность нужна, прежде всего, тебе самой. И когда и если ты выработала и натренировала, наработала этот навык – быть честной, то тогда становится невероятно легко противостоять своей низменной природе, этим четырем дамам, которые наполняют своим присутствием сосуд греха. Которые обуславливают разрушительное состояние женщины:

Состояние жертвы.

Состояние стервы.

Состояние самки (суки).

Состояние мамашки для мужчины.

Зрелый мужчина всегда заметит игру, обман, фальшь. Когда он это заметит в первый раз, то он потеряет доверие к тебе навсегда. Потом невозможно будет вернуть доверие. Отношения, построенные на игре, обмане, фальши – это всегда садомазохистские качели. При этом в паре вы меняете позиции. То ты сверху, то он.

Такие отношения приводят к неврозу, страданию, к борьбе непонятно за что и зачем. И, в конечном счете, к разрушению.