Цитаты из книг автора «Ирина Марьевич»

Сумма денег, которая вам необходима и достаточна, должна быть конкретной и реалистичной именно для вас в данный конкретный момент времени. Вы должны знать о том, как вы можете ее заработать и как вы ею распорядитесь. Для чего конкретно вам нужны эти деньги? Слишком маленькая сумма денег, как и слишком большая, может вызывать неадекватное чувство тревоги.

может ощущать слишком сильное напряжение, боясь не оправдать ожидания окружающих. Это часто приводит к перфекционизму, неумению расслабляться, неожиданным болезням, имеющим психосоматическую основу, к депрессиям и саморазрушению и, как следствие, — к нетрудоспособности.

Что из «детского» будет нам мешать? Детская позиция: «дайте мне все сразу», «дайте немедленно, прямо сейчас», ожидание, что тяжелая ситуация может разрешиться сама или ее исправит кто-то «взрослый», и неумение/нежелание отвечать за последствия своих решений и действий.

«Дети и деньги» детские психологи Кен Дэвис и Том Тэйлор (Davis & Taylor, 1979)

Принимать решения и нести ответственность за их последствия. Выдерживать паузу между «хочу» и «получу». Объективно оценивать реальную ситуацию. Находить множество возможных вариантов решения. Выдерживать трудности. Обращаться со своими эмоциями. Договариваться. Сотрудничать. Стать взрослым — это не значит забыть или потерять в себе ребенка. Это значит взять своего внутреннего ребенка под свою ответственность. Помните рассказ Леонида Пантелеева «Честное слово»? В нем мальчишки играли в войну и старшие велели младшему стоять на посту, а потом забыли о нем и ушли. А он так и остался стоять: плакал, но не уходил, потому что дал «честное слово». Он смог уйти, только когда нашелся офицер, который разрешил мальчику оставить пост. Этим офицером для своего внутреннего ребенка можете стать вы сами — взрослый. Родительские предписания могут быть тем препятствием, которое стоит между вами и деньгами. Став взрослым, вы сможете вызволить своего внутреннего ребенка из-под гнета негативных родительских предписаний и открыть путь для реализации собственных талантов и жизни в целом. Не без труда, конечно, но с усилиями — системно и планомерно.

Вы можете самостоятельно проанализировать и найти свои негативные детские решения, повлиявшие на построение вашего жизненного сценария. Возможно, вам даже удастся их отследить, изменить и начать действовать по-другому. Я с удовольствием порадуюсь вашим изменениям. Помните: они возможны! Важно научиться быть для своего внутреннего ребенка любящим, принимающим родителем, давать ему опору и возможность проявить свои усилия для реализации своих желаний. Вы можете стать тем взрослым, который разрешит принять новые решения, позволит сойти с накатанных мамой и папой рельсов и увидеть множество разнообразных путей. И пройти по ним — самостоятельно. Ребенок как будто дал себе честное слово, которое сам не может изменить. Кто же может помочь? Вы — когда примете решение стать взрослым! Что умеет взрослый?

Вина — это гнев на себя и желание вернуть «прошлогодний снег». Реальную вину можно исправить: искренне раскаяться, принести извинения и сделать что-то полезное для другого человека во искупление своей вины. Но часто вина воображаемая

УСТАНОВКИ Установки — это набор верований, это фильтры нашего восприятия, призма, через которую мы видим мир. Они формируются в раннем возрасте до шести лет, поэтому по большей части не осознаются, но управляют нашими мыслями и поведением. Негативные внутренние установки возникают не только из-за недостатка внимания и любви, но и из-за гиперопеки.

Действительно, когда возникают ситуации, отдаленно напоминающие те ситуации прошлого, что повлекли за собой детские травмы, мы можем совершенно бессознательно погрузиться в свое детское негативное состояние, и выбраться из него без помощи специалиста бывает достаточно сложно. Сложность заключается в том, что мы сами не осознаем глубинные причины своих эмоциональных реакций и своего поведения. Но с помощью психолога или психотерапевта это возможно. На первом этапе пути к своей мечте (и деньгам) важно обнаружить и освободить от негативных фиксаций и страхов своего внутреннего ребенка. Можно пытаться бороться со страхом, но это бессмысленно. Страх заложен в нас изначально, как инстинкт самосохранения. Важно не бороться со своим страхом, а признать его. Признание своих страхов не делает нас слабыми, наоборот, дает нам дополнительный ресурс. Мы

— Как букет цветов. — А где этот букет цветов? — Он в руках у той одноклассницы. — Заберите его себе, это ваши чувства: они ей уже не нужны, а вам без них никак. Забирает мысленно этот букет. — А теперь скажите в зоне своего воображения той девочке: «Прощай, желаю тебе счастья в личной жизни». Повторяет несколько раз за мной, и на моих глазах у взрослого мужчины расправляются плечи, расслабляется лицо и появляется радость в глазах. Через неделю встречаемся. — Вы волшебница. Что-то странное произошло. Я стал чувствовать любовь и нежность к своей жене. Даже цветы ей купил. Она очень удивилась. На работу иду как на праздник, а домой на крыльях. — Конечно, вы же свою любовь оставили в той своей однокласснице, а теперь она с вами. Вот и все волшебство. В эмоционально-образной терапии, автором которого является мой