Цитаты из книг автора «Ирина Марьевич»

Вы можете самостоятельно проанализировать и найти свои негативные детские решения, повлиявшие на построение вашего жизненного сценария. Возможно, вам даже удастся их отследить, изменить и начать действовать по-другому. Я с удовольствием порадуюсь вашим изменениям. Помните: они возможны! Важно научиться быть для своего внутреннего ребенка любящим, принимающим родителем, давать ему опору и возможность проявить свои усилия для реализации своих желаний. Вы можете стать тем взрослым, который разрешит принять новые решения, позволит сойти с накатанных мамой и папой рельсов и увидеть множество разнообразных путей. И пройти по ним — самостоятельно. Ребенок как будто дал себе честное слово, которое сам не может изменить. Кто же может помочь? Вы — когда примете решение стать взрослым! Что умеет взрослый?

Вина — это гнев на себя и желание вернуть «прошлогодний снег». Реальную вину можно исправить: искренне раскаяться, принести извинения и сделать что-то полезное для другого человека во искупление своей вины. Но часто вина воображаемая

УСТАНОВКИ Установки — это набор верований, это фильтры нашего восприятия, призма, через которую мы видим мир. Они формируются в раннем возрасте до шести лет, поэтому по большей части не осознаются, но управляют нашими мыслями и поведением. Негативные внутренние установки возникают не только из-за недостатка внимания и любви, но и из-за гиперопеки.

Действительно, когда возникают ситуации, отдаленно напоминающие те ситуации прошлого, что повлекли за собой детские травмы, мы можем совершенно бессознательно погрузиться в свое детское негативное состояние, и выбраться из него без помощи специалиста бывает достаточно сложно. Сложность заключается в том, что мы сами не осознаем глубинные причины своих эмоциональных реакций и своего поведения. Но с помощью психолога или психотерапевта это возможно. На первом этапе пути к своей мечте (и деньгам) важно обнаружить и освободить от негативных фиксаций и страхов своего внутреннего ребенка. Можно пытаться бороться со страхом, но это бессмысленно. Страх заложен в нас изначально, как инстинкт самосохранения. Важно не бороться со своим страхом, а признать его. Признание своих страхов не делает нас слабыми, наоборот, дает нам дополнительный ресурс. Мы

— Как букет цветов. — А где этот букет цветов? — Он в руках у той одноклассницы. — Заберите его себе, это ваши чувства: они ей уже не нужны, а вам без них никак. Забирает мысленно этот букет. — А теперь скажите в зоне своего воображения той девочке: «Прощай, желаю тебе счастья в личной жизни». Повторяет несколько раз за мной, и на моих глазах у взрослого мужчины расправляются плечи, расслабляется лицо и появляется радость в глазах. Через неделю встречаемся. — Вы волшебница. Что-то странное произошло. Я стал чувствовать любовь и нежность к своей жене. Даже цветы ей купил. Она очень удивилась. На работу иду как на праздник, а домой на крыльях. — Конечно, вы же свою любовь оставили в той своей однокласснице, а теперь она с вами. Вот и все волшебство. В эмоционально-образной терапии, автором которого является мой

Что происходит в юности? Какие страхи нас подстерегают? При помощи денег мы тестируем связь с социумом: насколько мы вписываемся в этот мир и находим свое место в нем. В юности основной страх — страх быть отвергнутым. Страшно быть непринятым, стать неуспешным. В стремлении к успеху часто можно встретиться с ощущением, что успех не удовлетворяет человека, он как будто кем-то навязан. Кем? Родителями, социумом.

Как страхи и стыд влияют на возможность зарабатывать деньги? Ребенок фиксируется в этом негативном детском состоянии и выбраться самостоятельно не может. В ситуации своих текущих проблем он, будучи взрослым человеком, находится в детском эмоциональном состоянии. Как это проявляется в жизни? Давайте проделаем упражнение по методу эмоционально-образной терапии. Упражнение лучше делать в одиночестве, когда вам никто не мешает и не отвлекают посторонние звуки. Сядьте поудобнее, ноги на полу, руки свободные. Перед упражнением вы должны успокоиться и обратить внимание на свое дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь приступайте к упражнению. Представьте прямо перед собой на стуле существо, которое очень хочет иметь деньги, но никак не может их получить. Первое, что приходит в голову, то и хорошо. Как выглядит ваше существо? Что оно чувствует?

выражение лица, какая поза. Можете даже мысленно стать этим ребенком, ощутите его чувства. Теперь вернитесь мысленно в свое взрослое состояние и скажите ребенку, который стоит перед вами: «Тебе пришлось нелегко, тебе сейчас стыдно и страшно, ты чувствуешь свою беспомощность. Не бойся, я с тобой! Я за тебя! Ты можешь ошибаться, можешь чего-то не знать, не уметь. Все равно ты для меня хороший. Я — взрослый, я помогу тебе с этим справиться, я на твоей стороне». Мысленно погладьте ребенка, обнимите его. Повторяйте искренне от всего сердца и своими словами до тех пор, пока образ ребенка не изменится. Скорее всего, он сначала расплачется, потом заулыбается и захочет броситься к вам в объятия. Не отталкивайте, не ругайте, примите его как часть своей личности.

Как вы сами можете себе помочь? Предлагаю вам выполнить упражнение «Не бойся, я с тобой». Вспомните ситуацию из детства, когда вы потерпели провал, совершили ошибку, не справились. Представьте (в зоне свободного воображения) себя в том возрасте, рассмотрите этот образ в деталях: какая на вас обувь, одежда; какое у вас

Таким образом, в основе стыда лежит желание принятия, взаимности, одобрения и уважения, любви. Стыд порождает страх неудачи, отвержения или изгнания. Стремление избежать переживания этого чувства лишает человека способности думать, порождает депрессию, заставляет отказываться от активности, попыток реализовать себя. Стыд связан с травмами брошенности, равнодушия, унижения, критики, насилия.