Цитаты из книги «Ароматерапия»

Эфирное масло чабреца Чабрец, или тимьян ползучий, – известное лечебное растение, которое широко используется в лечебной практике. Оно обладает приятным ароматом, который помогает при расстройствах центральной нервной системы (стресс, бессонница). Эфирное масло чабреца можно употреблять внутрь. Достаточно 2–3 капель на кусочек сахара. Принимайте его 1 раз в день. Если вы страдаете бессонницей, чрезмерно раздражены, обеспокоены, вдыхайте перед сном аромат масла чабреца (3–5 минут).

Из молодых побегов этого дерева добывают эфирное масло, которое применяют для лечения многих недугов (нервных срывов, депрессий, стрессов). Кипарисовое масло применяют наружно. 1–2 капли средства наносят на тыльную сторону ладоней

Эфирное масло, приготовленное из плодов кориандра, применяется при депрессиях, угнетенной психике, нервном переутомлении, стрессах. Возможно использование этого масла как внутренне, так и наружно. При употреблении внутрь рекомендуется смешать 20 капель эфирного масла с 1 ст. л. сахарной пудры. Полученную смесь влить в 1 л красного вина. Принимайте настойку по 5 ст. л. 2–3 раза в день. Перед каждым употреблением смесь необходимо взбалтывать. Кориандровое эфирное масло можно добавлять в крем для массажа (5 капель масла на 10 мл крема). Полученную массу используйте для точечного массажа кистей рук, стоп ног.

Стоит также упомянуть, что масло базилика обладает еще одним удивительным свойством – оно восстанавливает иммунную систему.

Применяется при нервных истощениях, депрессиях, бессоннице. Масло улучшает настроение. Эфирное масло базилика можно употреблять как наружно, так и внутрь. При наружном применении несколько раз в день растирайте масло между ладонями, наносите капли масла на височную область, на запястья или вдыхайте пары. Для внутреннего применения смешайте масло с 1 ч. л. жидкого меда. В этом случае достаточно всего 2–3 капель. Медовый раствор можно добавить в 1 чашку чая из липового цвета. Принимайте эфирное масло один раз в день.

Аирное эфирное масло Аирное масло получают из корневищ целебного растения аира. Это растение способно снять нервное перенапряжение, поднять жизненный тонус при угнетении нервной системы, повысить настроение. Применяют масло внутрь: 2–3 раза в день по 2–3 капли. Ни в коем случае не запивайте масло водой. Лучше всего капли масла перемешать с 1 ч. л. меда.

Прекрасным ароматом обладают молодые шишки любых хвойных деревьев. Если их растереть в руках и смазать полученным маслом виски, то депрессивное и гнетущее настроение исчезнет бесследно, а вы весь день будете наслаждаться запахом хвойного леса.

Вы можете использовать сок свежевыжатого лимона. Нанесите несколько капель на запястья – и вы почувствуете, что «зарядились» энергией

Все ароматы можно условно разделить на несколько групп: женские, мужские, цветочные, хвойные, травяные, фруктовые, морские, пряные, фантазийные… Они оказывают на нас определенное воздействие. Например, благоухание полевых цветов и хвои расслабляет и успокаивает. Легкие цветочные запахи (сирени, жасмина, розы) располагают к романтике и навевают воспоминания о первой любви. Аромат ландыша, белены может одурманить или даже отравить, так как растения обладают наркотическими свойствами. Пришедшие к нам с Востока тяжелые терпкие ароматы душистых пород деревьев и специй способны подействовать возбуждающе и пробудить сексуальное желание.

При головокружении специалисты рекомендуют использовать эфирное масло розмарина, лаванды, мяты, гвоздики или розы. Вотрите его в виски, смажьте лоб. При этом следует употреблять не более 2–3 капель. При понижении кровяного давления эффективное действие оказывает масло сосны, мандарина, иланг-иланга, герани. Его принимают внутрь по 2 капли в день вместе с 1 ч. л. меда или сахара. Полезна и прохладная ванна с добавлением 10–15 капель масла сосны, шалфея, розмарина, а также теплые ванны с эфирным маслом иланг-иланга или нероли. В ванну добавьте 4–6 капель масла, предварительно размешав их в 1 стакане молока или сливок.