Цитаты из книг автора «Ирина Галеева»

В движущемся транспорте мозг теряется от несоответствия поступающих ему сигналов. Вестибулярный аппарат сообщает о замедлении и ускорении движения. Глаза возражают, что на самом деле организм движется вперед и все вокруг трясется. А мышцы и суставы вообще считают, что тело сидит неподвижно. Естественно, мозг не понимает, что делать с таким количеством спорной информации. Есть теория, что организм находит только одно объяснение этому странному состоянию – наверное, моего человека отравили! Надо срочно включить режим самоочищения и вывернуть желудок!

Обычно отолиты работают в компании с эндолимфой, болтаясь по полукружному каналу и нажимая на нужные чувствительные клетки. Но иногда камешек может залететь не туда, вызывая у человека ощущение вращения, хотя тело неподвижно. Такое состояние называется . Или просто ДППГ. Это одна из самых частых причин внезапного головокружения.

Вестибулярный аппарат находится внутри черепа, чуть глубже ушей, с двух сторон от нашего мозга. Он состоит из расположенных в разных плоскостях полых трубок и полостей (полукружных каналов и ампул), в которых от движений человеческой головы болтается жидкость (эндолимфа). Принцип работы примерно как у строительного уровня, где по положению жидкости можно оценить угол наклона. Только оценивают положение жидкости специальные чувствительные волоски внутри каналов – реснитчатые клетки. Из-за примитивного устройства вестибулярный аппарат легко сломать, но так же легко починить. Легко сломать, потому что система довольно хрупкая. Она выходит из строя, если, например, количество жидкости в ухе становится больше. Так бывает при болезни Меньера, когда увеличивается объем эндолимфы в среднем ухе. В этом случае у человека начинается шум в ушах и головокружения. Это состояние надо в срочном порядке лечить

Во-вторых, кофеин блокирует в мышцах рецепторы к . Их еще называют «рецепторы усталости». АМФ просто не может прикрепиться к заблокированным рецепторам, и человек чувствует себя бодрее.

Он нарушает работу наших внутренних часов – супрахиазматических ядер. Они отвечают за биологический ритм организма.

солнечный свет, физическая активность и положительные эмоции.

Сонный мозг напичкан серотонином, который повышает настроение! Но стоит вздремнуть, и эффект проходит…

тяжелые депрессии лечат лишением сна

Но самый главный центр сна – это центральное серое вещество головного мозга. Название говорящее, ведь оно серое и находится в среднем мозге. Его клетки генерируют сонные сигналы, которые по мозгу распространяют ядра шва. Они растянулись вдоль ствола и вырабатывают серотонин, чтобы весь мозг погрузился в сонное состояние.

Нам помогают заснуть ядра таламусу, которые способны блокировать сигна