Сядьте с прямой спиной, растянув позвоночник, потягиваясь макушкой к небу, не опуская плечи и направив влагалище к центру земли. Закройте глаза. На вдохе представляйте, как влагалище втягивает в себя розовый искрящийся гель из центра земли, на выдохе расслабляйтесь и мысленно выпускайте гель наружу. Вдох делайте исключительно через нос, выдох – через рот. Проделайте упражнение 10—20 раз, не напрягая мышцы живота и промежности.