Цитаты из книги «Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье). Книга для женщин»

Дыхание Орла. Короткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыльями так, как если бы вы летели. Длинный выдох – ртом. Очень похоже на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой. При таком дыхании даже шлаки в теле превращаются в энергию. Древние называли это алхимией тела, а тантристы говорят, что происходит сжигание яда сансары и превращение его в амриту – эликсир жизни.

Если есть время есть еще одна волшебная точка, я уверена, многие слышали о ней – это гипофиз (третий глаз), и находится она между бровями – это выемка на лбу, если есть желание и время найдите ее и массируйте. ДА! Будьте внимательны если начинаете болеть, першение в горле, начинающаяся простуда, заниматься лицом не нужно, быстро разнесете «болезнь» с помощью лимфы. Даже небольшая температура-противопоказание к упражнениям – ко всем!

– Пяточками, мелкой дрожью бить об пол.– Простая маршировка с акцентом на пятку. – Если вы долго сидите – упритесь руками в стул и тазом постучите об него.

впадины. – По возможности пить СОЛОДКУ, душицу, шиповник, брусничный лист, черную смородину и многое другое. Сейчас предлагается много различных сборов – пейте хоть что-нибудь. Нужно сделать это домашней традицией, учитывая вкусы всех членов семьи.

левой и правой ключичной зоны. (помните, что там находится?). Если прощупаете эти зоны, можете обнаружить сильное напряжение, забитость мышц, но это не мышцы – Вы можете почувствовать там плотность. Эта плотность, даже какие-то шарики – это всё фибрин вокруг лимфоузлов. Это всё зоны застоя лимфы, и там сформировался фиброз. Мы растираем эти зоны, потом пощипываем.

ПИТЬ соду, хотя бы понемногу (утром горячую ½ ложки на полстакана воды). – это основа. Просто попробуйте, начните, а потом по самочувствию. Особенно она нужна в период эпидемии гриппа (мы же с вами знаем, что гадости в щелочной среде не живут). Потом сами сможете контролировать прием. У меня бывало, что я просто не способна ее выпить, а бывало, что очень хочу. Главное пропить хотя бы курс. –

Для помощи продвижения лимфы— необходимо делать лимфотический массаж или самомассаж – снизу-вверх. И не надо напрягаться – аккуратно и с удовольствием. Висцеральный массаж и упражнение вакуум. После душа растереться полотенцем, лучше, чтоб кожа порозовела. Вы почувствуете легкую эйфорию, потому что запустите в теле движение.

Почистить лимфу можно натуральными травами. Солодкой, например – это удивительное средство.

выпейте стакан теплой воды (не кипяченной!!!) и просто стоя постучите пяточками об пол в быстром темпе.