Невозможно рассказать обо всех видах массажа в том объеме, в каком они этого заслуживают. В этой брошюре вы только познакомились с различными видами массажа. Многое осталось за пределами страниц. Здесь мы сознательно не рассматривали лечебный массаж, т. к. лечение заболеваний все-таки дело врачей. Наше внимание было обращено на человека здорового, в данный момент имеющего небольшие проблемы.
Конечно, перед вами не обучающее пособие по массажу, но некоторым простым действиям, которые помогут вам и вашим детям, вы, прочитав брошюру, научились.
Массаж может оказаться чудодейственным средством против расстройств, возникших в результате физических перегрузок и нервного стресса. Физические расстройства – это следствие перенапряжения, усталости, травм. О том, что с организмом творится что-то неладное, свидетельствуют онемение, слабость, боли и потеря подвижности. Симптомы нервного расстройства многочисленнее и сложнее. Они могут проявляться через эмоции: беспокойство, тревогу, раздражение; через аномальное поведение: переедание, злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками; наблюдаются также невозможность расслабиться, бессонница и общая вялость. В свою очередь, нервный стресс негативно сказывается и на физическом состоянии организма: может вызвать, например, головные боли, несварение желудка, запор, боли в спине, кожные заболевания. Наш организм – замкнутая система, которая может сама себя регулировать. Нужно ей только в этом помогать. Одним из способов помощи является массаж.