Если вы практикуете медитацию регулярно, вы уже имеете представление, как устроен наш ум. Под медитацией я понимаю временную приостановку внутреннего монолога, тишину в голове. Если вам удавалось хоть иногда достигать этой временной тишины, то вы могли заметить, каким образом снова включается этот монолог, который почему-то принято называть внутренним диалогом. Хотя говорит всегда только кто-то один.
Наш ум – это как микрофон. Им всегда владеет кто-то один, один из аспектов нашей личности. Если в этот микрофон начинают орать одновременно двое или больше, это говорит о психическом неблагополучии личности. Регулярная медитация не только успокаивает и упорядочивает эти внутренние голоса, но и учит распознавать их, различать между собой.
Обычная практика медитации – это пребывание в тишине ума.
И тогда все выходит на поверхность и вы начинаете понимать, что ум – это всего лишь инструмент, которым пользуетесь и вы, и все ваши внутренние составляющие, а также внешние высшие кураторы, демоны, бесы и подселенцы. Все они берут микрофон и говорят свое слово время от времени. А помимо них есть еще закадровый голос, который все объясняет.
Обычно это голос авторитетного для вас человека, того, кто у вас сейчас в почете. Это могут быть голоса ваших родителей, тренера по футболу, пропагандистов из телевизора или, например, голос Вадима Зеланда, Карлоса Кастанеды или библейских пророков – смотря какая книга у вас сейчас настольная. Этот голос как бы подводит резюме, делает общий вывод и дает руководство к действию.
Мозг современного человека – сложная мозаика, сразу и не разберешь.
У древних все было проще, и они легко распознавали «не свои» голоса. Они так и говорили: «Это Бог во мне говорит» или «Бес попутал». Библейские персонажи часто улавливали Бога в своем «радиоприемнике» и тут же исполняли его волю.
Помните, как Бог говорил с Моисеем? Он ведь постоянно что-то ему говорил. А нам кто только чего ни говорит. И чтобы вычленить себя из всего этого многообразия голосов и мнений, очень хорошо помогают медитативные практики на основе дыхания.
Дыхание связывает нас с нашими высшими аспектами и одновременно актуализирует Дух и Душу. Сами слова «дух», «душа», «дыхание» – однокоренные. Они все из одного божественного источника. Любые дыхательные практики актуализируют нашу индивидуальную божественную суть – нашу Душу. Если научиться ее распознавать вовремя и сразу после дыхательных медитативных практик, ее уже нельзя спутать ни с чем.
Дыхательные практики – как путь к личной силе.
Дыхание – это первое и самое главное, что соединяет нас с этим миром и со всеми людьми на земле. Дыхание – это самый первый подарок Бога человеку, ведь вдыхая – мы берем, но отдаем ли, выдыхая? Жизнь человека начинается с первого вздоха и заканчивается – последним. Ничто другое не может усилить и укрепить связь отдельного человека с целым миром, как дыхание. Пока мы дышим – возможно все остальное. И то, как мы дышим, – качество нашего дыхания – не может не влиять на то, как мы чувствуем, думаем, работаем, двигаемся, словом, на то, как мы живем…
Дыхание – это способ получать энергию из окружающего пространства. Самый простой и примитивный способ получить больше энергии – это дышать глубже. Именно это инстинктивно делают младенцы, люди, попавшие в критическую ситуацию, взволнованные люди, люди, страдающие от боли, спортсмены на пути к победе. Ведь именно им так необходима большая порция дополнительной энергии. Усиленное, интенсивное дыхание – это простой способ получить больше сил, чем у тебя есть.
Как дышим – так и живем.
В истории человечества рождались и развивались самые различные техники регуляции дыхания. Все они просты как мир и доступны каждому. Глубокое связное брюшное дыхание, применяемое в цигуне, дает устойчивость стабильность психики, укорененность в самом себе. Различные техники пранаямы, связанные с задержками дыхания, дают возможность почувствовать запредельное – паузу между мирами. Интенсивное дыхание (холотроное, ребефинг) позволяют нам целиком окунуться в жизнь, что называется – дышать полной грудью. Трансовый танец (самопроизвольные движения на основе интенсивного дыхания) учит нас жить красиво, наши телодвижения, жесты, взгляды, слова, поступки становятся изящны, подобны танцу – не заученному, запрограммированному кем-то извне, а свободному танцу собственной Души.
Все эти дыхательные системы были созданы в разное время разными людьми. Но большинство практикующих отмечают, что в основном эти системы не только не противоречат друг другу, но и взаимно дополняют и помогают достичь большего эффекта. Практикующие цигун и тайцзи отмечают, что после сессии холотропного дыхания их чувствительность к энергии многократно возрастает, то, что не получалось многие годы, теперь выходит само собой.
Практикующие чувствуют свои меридианы, основные центры, потоки энергии, струящиеся внутри тела. Также те, кто многие годы практикует цигун, гораздо легче входят в трансовое состояние во время сессии холотропа и достигают большего раскрытия, а впоследствии – более высокой степени осознанности.
Чередуя и разумно сочетая разные практики, мы многократно усиливаем основной эффект: наша жизнь становится более полной, глубокой, качественной. Растет уровень осознанности, понимания, вместе с тем наша реакция на события становится иной – более быстрой, адекватной, и наш мир постепенно начинает меняться.
Он расцветает красками, острее чувствуются запахи, мы наслаждаемся каждой минутой своего существования, уходят страхи, тревоги, навязчивые и депрессивные состояния. Нам становится легче отделить свой собственный голос от десятков чужих голосов в своей голове. Нам становится легче отличить ложь от правды, правильное от неправильного, из миллиона путей выбрать свой собственный путь – тот, что ведет через самую середину сердца. Словом, нам становится легче дышать…
Посмотрите в зеркало. Этот образ создала ваша Душа. Вы – персонаж ее фильма. Она создала вас для игры в этом пространстве. Посмотрите вокруг себя – все, что вы видите изо дня в день, это ваше поле для игры. Здесь нет ничего случайного, не вашего, чужого. Все, что мы считаем реальностью, не зависящей от нас, порой холодной, равнодушной – это тоже отражение нас самих, наших внутренних качеств.
Если ваша реальность холодная, бездушная, не живая – это ваша Душа сейчас в таком состоянии. Вы живете и действуете формально, не по-настоящему, соблюдая внешние правила, но не вникая в свою жизнь. Это вы проходите мимо своей жизни, а не они – те люди, которые снуют вокруг вас, как запрограммированные роботы.
Если вы живете в аду и вокруг вас ад в чистом виде, этот ад – внутри вас. Даже если кажется, что уж вы-то спокойный уравновешенный, а это они – те люди, во всем виноваты. Вокруг нас нет ничего отдельного от нас, враждебно настроенного, недружелюбного. Это лишь наши отражения в зеркале. Мир нападает на того, кто сам готов напасть в любой момент, только дай ему силу и власть.
Жертва и насильник – это две стороны одного целого, одной энергии. Выйди из этой энергии, убери ее из себя, и тот же самый мир, те же самые люди вокруг тебя запоют по-другому, на другой лад.
Если сможешь – ты победил.
Фильм, который ты крутишь, на этом не закончится. Начнет разворачиваться новый сценарий, вытекающий из предыдущего. Сиквел, где все будет по-другому. Но если твои внутренние изменения не устойчивы и ты снова вернешься к старой версии себя, твой сиквел превратится в ремейк – старую песню на новый лад.
Произвести глубокие изменения в себе на клеточном уровне очень трудно, почти нереально. Но это возможно. В этом и есть цель жизни любого человека – измениться, победить себя. Заарканить и подчинить себе внутренних хищников или травоядных, воспитать и обуздать свои черты и состояния из прошлых жизней, выплатить кармические долги покойникам и расторгнуть с ними соглашения. А главное – достичь баланса между низшими и высшими своими качествами и аспектами.
И все это нам приходится делать в условиях постоянной охоты со стороны черных тренеров – демонических сутей, которые играют на наших слабостях и недостатках характера. Они отнимают энергию, необходимую нам для внутренних изменений.
Без энергии изменения невозможны.
Знаете такие истории, когда люди по двенадцать лет ходят к психологу и ничего не меняется? Они все поняли, осознали, проработали в своей голове, вроде бы всех простили, в том числе и себя. Но ожидаемые изменения в жизни так и не происходят. Нужно, чтобы изменилась Душа. Душа – это энергия, ее должно быть много, чтобы количество перешло в качество.
А ее не будет много, если:
• следуя ложной морали, вы не обуздали, а убили в себе своих внутренних тотемных животных – источник вашей Силы;
• вы не культивируете энергию внутри себя при помощи практик и осознанного поведения, а разбазариваете, рассеиваете ее из-за хаотичных мыслей и поведения;
• вы добровольно кормите паразитов внешних и внутренних ложным прощением и бездействием;
• вы пробуждаетесь и снова засыпаете, не живете Душой постоянно, замораживаете Душу, потому что боитесь душевной боли и материальных потерь;
• вы держите внутри свои блоки – это старые истории, в которых не разберешь, кто прав, кто виноват, но одно воспоминание о них может вызвать душевную боль и шквал эмоций.
Нужно выпустить заблокированные воспоминания.
Они как мячик, который нужно постоянно удерживать под водой. Необходимо проявлять огромную силу и чудеса изворотливости, чтобы не выпустить их на поверхность. Вы сами не знаете, как вы это делаете. Но это уже происходит с вами. Куча энергии уходит на это – чтобы не признавать, не вспоминать, не думать о том, что вы натворили или что другие сделали с вами. Но никому из нас не удастся выйти сухим из воды. Новые энергии ведут нас, и придется признать, как все было на самом деле.
Потому что эти старые истории и есть вы нынешний. Вы сейчас такой, каким вас сделали прошлые истории. Если ваша личность держится на ложных воспоминаниях, с провалами памяти на самых важных моментах, это то же самое, что дом с треснувшим фундаментом на гнилых подпорках. Поэтому вы сейчас такой – слабый, безжизненный, сонный. Тут надо разбираться, что случилось с вами на самом деле, а это больно. Вы держите свой мячик под водой, и на это уходят все силы.
• Вспомнить, как было, не приукрашивая и не преуменьшая значимость событий и явлений.
• Признать свою вину полностью или частично и попытаться исправить последствия. Взять на себя ответственность за то, что произошло.
• Признать свое поражение и оценить свои потери по-настоящему, не сглаживая их, но и не уходя в самобичевание.
• Помнить, что боль не будет такой сильной, как раньше. Это не продлится долго. Иногда на это может уйти лишь полчаса вашего времени – и боль быстро пройдет, как летний дождь в ясный день.
О проекте
О подписке