Цитаты из книги «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом»

Путь к построению и поддержанию благополучных отношений строится на двух основах. С одной стороны, нужно хорошо чувствовать себя, понимать, что мне важно во взаимоотношениях получать, чего мне не хватает. Если человек над этими вопросами не задумывается, то он может начать совершать поступки, предпосылкой которых будет его неудовлетворенность. С другой стороны, необходимо принимать своего партнера таким, какой он есть, не требуя от него несвойственного ему поведения. Конечно, люди могут меняться, но давление, требования и упреки к хорошим результатам не приводят. Спокойные откровенные разговоры, проявление заботы и внимания к партнеру, поиск компромиссных вариантов с большой вероятностью позволят сделать отношения по-настоящему близкими, теплыми, наполненными нежностью и любовью.

Помочь человеку увидеть его ситуацию с иной точки зрения иногда помогают притчи, сказки, истории, метафоры.

Говоря о внебрачной связи, можно выделить три типа ситуаций: а) однократный эпизод, не имеющий продолжения; б) длительные параллельные отношения, существующие одновременно с семейными; в) отношения, которые разрушают семью и приводят к созданию нового союза.

В данном случае подтвердилось то, что психологам хорошо известно: в ткани отношений должна возникнуть дыра, и из-за нее уже чаще всего и происходит измена.

«Где доказательства того, что ваше предположение верное? Какая иная точка зрения существует? Какие есть аргументы в ее пользу?»

Время – великолепный фильтр. Остаются истинные драгоценности.

Такое отношение к событиям возможно, если человек имеет рациональные убеждения, а если у убеждения у человека иррациональные, то он будет ощущать депрессию, сильную тревогу, беспомощность и т.д

не произошедшими событиями, а тем, что люди о них думают, как их оценивают. Тогда получается, что управление эмоциями состоит в том, чтобы думать о случившейся ситуации правильно – взвешенно, логично, реалистично.

эмоции и действия людей определяются

мы реагируем не на объективную реальность, а на то название, которое мы ей даём