Цитаты из книг автора «Илья Шабшин»

К сожалению, масса негативных эмоций возникает из-за попытки примерить действия супруга на себя. «Я бы никогда не поехала на встречу с подругами, если бы ты заболел», – а он поехал на встречу с друзьями. «Я бы никогда не купил себе новые ботинки, понимая, что денег до зарплаты не хватит», – а она купила себе новые сапоги.

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ?

Умение концентрировать внимание, сосредотачиваться на предмете размышления Мечтательность и игра воображения, переходящие в отрыв от реальности

Саногенное мышление Патогенное мышлениеУмение концентрировать внимание, сосредотачиваться на предмете размышления Мечтательность и игра воображения, переходящие в отрыв от реальности

зрелый человек не должен быть управляем программами поведения, которые задаются эмоциями.

Человек с жесткими ожиданиями – несчастен.

Если вы встали на путь самосовершенствования, уделяйте достаточное внимание своей печени.

Ключом к успеху является регулярность и настойчивость.

Меньше анализировать и копаться в себе, больше чувствовать и делать, тогда и будет результат.

Основное отличие от западного подхода в работе с эмоциями заключается не в настойчивом желании докопаться «до сути», а в выполнении вполне конкретных, где-то даже ритуальных действий, приводящих к уравновешиванию, успокоению и коррекции неприятных состояний.