Цитаты из книг автора «Илья Латыпов»

зависть – это сигнал о наших дефицитах, которые мы распознаем через сравнение себя с другими людьми. Невозможно завидовать тому, что уже сам имеешь. Зависть стимулирует нас на то, чтобы активнее действовать для того, чтобы получить желаемое,

Зависть сигнализирует нам о том, что чего-то, очень желанного нами, кто-то уже достиг, а мы по какой-либо причине не в состоянии этого сделать прямо сейчас.

Я вижу прощение как сложный процесс взаимодействия обоих участников ситуации: и того, кто обижен, и того, кто причинил боль. Одностороннее прощение – это иллюзия, для него нет почвы.

Не «что же ты натворил, было же очевидно, что…», а «да, натворил ты… сочувствую, сам когда-то тоже… давай подумаем, что тут можно сделать».

Мне нравится смотреть, как ты.» – очень важные слова для поддержки в трудные моменты, если, правда, нам действительно нравится на что-то смотреть.

Будь выше этого!» – эта фраза останавливает нашу защиту самого себя, делая беззащитными.

лучший способ «профилактики» такой тревоги – учиться или выражать напрямую свои мысли, чувства, эмоции и делать то, что мы хотим сделать, или же, если это по каким-либо причинам невозможно, – честно признаться себе в этом, отгрустить-отгоревать эту невозможность и через грусть – отпустить.

и это убивает всю радость от собственного развития, от преодоления собственных сложностей и освоения новой деятельност

мы постоянно держим перед своим внутренним взором недостижимую планку.

принятие своих эмоций означает признание того, что я сейчас завидую, злюсь, грущу, радуюсь, ненавижу, и разрешение себе переживать эти чувства.