Цитаты из книги «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить»

Человек, осмелившийся в заданных условиях оставаться человеком, быть тем, кем на самом деле является, может принимать решения, исходя из

Живя настоящим, мы получаем больше возможностей построить серьезные отношения. Но, чтобы они стали искренними, обеим сторонам этих отношений следует научиться быть самими собой

самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни.

Нам придется смириться с тем, что на большинство вещей, играющих в нашей жизни по-настоящему важную роль, мы повлиять не способны. Быть собой означает избавиться от са

Стратегии самозащиты, особенно если их слишком много и они запускаются автоматически, мешают нам понять самих себя.

и стремления, благодаря чему в итоге мы лучше узнаем себя изнутри.

Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то. «Я тот, кем являюсь» — эта установка представляет собой неплохой отправной пункт, дающий нам стимул исследовать собственные чувства, желания

возможность посмотреть друг другу в глаза — и тогда возникнет ощущение близости.

Другой похожий прием — это непрерывный поток речи. С человеком, который постоянно разговаривает, невозможно установить настоящий контакт. Если же оба собеседника смогут время от времени прерываться, социальные маски спадут, у собеседников появится возмож

Если вам хочется увидеть лицо без социальной маски, загляните в окна проезжающего мимо автобуса — возможно, вы увидите пассажира, который смотрит в окно, не зная, что за ним наблюдают. Скорее всего, он будет выглядеть спокойным и расслабленным.