Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то. «Я тот, кем являюсь» — эта установка представляет собо

цессе психотерапии Шарлотта осо­знала, что сама страдала из-за одиночества, от которого пыталась лечить своих избранни

«Сейчас я научилась замечать, что некоторым из окружающих по-настоящему нравлюсь, а некоторые просто хотят со мной сблизиться. В последнем случае я не особенно стараюсь сохранить отношения и проявляю осторожность. Когда-то я дарила свое сердце практически каждому, кто улыбался и протягивал мне руку. Глубоко в душе я чувствовала себя человеком второго сорта и полагала, что должна быть благодарна за каждое сказанное мне доброе слово.

зрослые способны принимать решения, делать выбор и поступать так, как захочется. Если ж

«В детстве мне приходилось нелегко, а родители были не в состоянии помочь. Проблема не во мне. Я была совершенно обычным ребенком, попавшим в сложную ситуацию, и пыталась решить задачи, которые ребенок в одиночку решить не в состоянии, каким бы умным он ни был. Я выросла и перестала зависеть от других людей. Жизнь уже не кажется настолько опасной, поэтому теперь можно подпустить людей ближе и посмотреть, готова ли я к подобной близости

зано с возникновением стратегии самозащиты. Ситуацию нужно пережить, переработать и рассказать заново, но иначе. Стратегия Марии выглядит следующим образом: «На самом деле я недостойна любви, но, если не подпускать никого слишком близко, об этом никто не догадается».

ждаемся в отдыхе чаще остальных. И чем быстрее мы осозна`ем собственную потребность в отдыхе, тем больше

ел на семейное торжество, когда бабушка с дедушкой отмечали золотую свадьбу, и за это на меня ополчилась вся родня. Однако сам я прекрасно осознаю, что мои ресурсы ограниченны, и распределяю силы в соответствии с собственными возможностями, так что сам я себя не ругаю. Расмус, 32 года

. Если спать дольше получаса, сон станет глубоким и в дневное время особой пользы не принесет.

Реально оценив свои возможности, превратите эту злость в грусть