Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Также есть и другой не менее важный вопрос: Только ли я могу повлиять на ситуацию?

Любая боль — это возможность роста

Для извинений не существует срока давности, поэтому никогда не поздно просить прощения.

Совесть — это то, как вы видите себя со стороны.

Прекращая «заедать» недовольство жизнью, подавлять его при помощи развлечений, длительного сна, одурманивающих веществ или других средств самозащиты, мы начинаем понимать со всей неизбежностью: пора меняться.

Если вы хотите добавить беседе искренности и серьезности, постарайтесь перейти от общего к частному. Если же требуется снизить градус серьезности, избегая конкретики, тогда следует пойти по другому пути.

Идеализация родителей нередко является одним из столпов, на которых держится стратегия самозащиты в целом.

Подавленная утрата — явление, часто встречающееся в психотерапии, а один из методов избавления от нее заключается в том, чтобы вспомнить любимого человека и заново интегрировать связанные с ним теплые чувства в личностную картину мира пациента.

Например, те приятные и спокойные впечатления, возникающие, когда мы слушаем музыку или пение птиц, рассматриваем картины, вдыхаем ароматы, пробуем что-то вкусненькое или любуемся величественным пейзажем, пробуждают в нас чувство сродни внутреннему ликованию. Мы способны во всей полноте оценить прекрасное, и это доставляет нам ни с чем не сравнимое удовольствие.

Прежде чем приступить к какому-либо делу, они склонны до мелочей прогнозировать предполагаемые последствия.