Цитаты из книги «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Я не пришел на семейное торжество, когда бабушка с дедушкой отмечали золотую свадьбу, и за это на меня ополчилась вся родня. Однако сам я прекрасно осознаю, что мои ресурсы ограниченны, и распределяю силы в соответствии с собственными возможностями, так что сам я себя

Конечно, если вы готовы поступиться своими принципами, надо понимать, что ваш страх оказаться в одиночестве может быть вполне обоснован. Ведь не исключено, что кто-то из ваших приятелей дружит с вами постольку, поскольку услужливых, внимательных и тактичных знакомых иметь легко и выгодно. Возможно, окружающие потеряют к вам интерес, если вы перестанете приносить им пользу. Поэтому прежде всего нужно хорошенько подумать, готовы ли вы потерять друзей. Вопрос заключается в следующем: как вы думаете, стоит ли иметь знакомых, которые считают вас другом только потому, что с вами выгодно иметь дело? Или же вы наберетесь смелости проверить, не является ли такая дружба плодом вашей возбужденной фантазии? Неужели все ваши друзья возьмут и отвернутся от вас? Едва ли.

Если же у вас высокие стандарты и при этом вы пользуетесь компенсаторными стратегиями, то, почувствовав чью-то симпатию, начнете задаваться вопросом, что же именно притягивает к вам окружающих — ваше желание понравиться или ваша личность. И в этом случае не удастся избавиться от опасений, что вас

Окружающие наверняка советуют вам не волноваться по пустякам и решать проблемы в зависимости от того, как будут развиваться события, однако продумывать ситуа­цию заранее очень полезно, особенно если вы — личность сверхчувствительная. В этом случае вы просто не можете позволить себе ошибаться, ведь психологических ресурсов на ошибки у вас не хватит. Так что старайтесь избегать ссор, надолго выводящих вас из равновесия, а также предотвращайте физические неудобства, такие как голод и холод. Медленно, но верно

Будучи особо чувствительными, мы уязвимы перед лицом страха и депрессии. Но это не заложено изначально в нашем характере: уязвимость появляется, если мы выросли без поддержки в напряженной обстановке. Сверхчувствительного ребенка довольно просто вывести из равновесия. Впечатления, которые ребенок с более устойчивой психикой переносит легко, сенситивным детям могут нанести психологическую травму. Многих сверхчувствительных людей преследует чувство страха, а причина этого — безграничная фантазия и прекрасно развитое воображение. Мы с легкостью представляем себе различные варианты развития событий и последствия любых непредвиденных ситуаций. Благодаря этой способности мы избегаем множества оплошностей и ошибок, но это же качество порождает в наших душах постоянное беспокойство. Страх — это естественное явление

Эгон, 62 года Если вам никак не удается обрести любовь — будь то любовь к супругу, родственнику или другу, — рекомендую прочесть мою книгу «Как стать ближе: о любви и самозащите».

проявляя заботу и ласку, ребенок регулярно сталкивается с подобным непониманием, не исключено, что в будущем ему будет стыдно открыто проявлять свои чувства. В итоге, повзрослев, он вообще может отказаться от проявления заботы или — что еще хуже — от проявления собственных чувств в тяжелую минут

Список может, к примеру, выглядеть так: отношения с любимым человеком; дела на работе; детство; материальное положение; социальные навыки или их нехватка; здоровье; друзья и знакомые; я (ее сестра).

Если вы не умеете вести бессодержательные беседы, постарайтесь развить в себе этот навык — он вам наверняка пригодится

тот, кто в младенческом возрасте кричит и размахивает руками, не становится впоследствии шумным и неуправляемым подростком. С наибольшей долей вероятности он будет вести себя тихо и скромно, намного больше размышляя о жизни, нежели его сверстники