Цитаты из книг автора «Игорь Вареник»

Убеждений есть масса в нас, из детства и взрослой жизни. Это неосознанно сделанные выводы. В детстве они легко попадают к нам в голову – от родителей, учителей и пр. У ребёнка почти нет критического восприятия и он принимает всё на веру, наблюдая и копируя окружающих. Понятно теперь, почему бабушкино или нянино воспитание может боком выйти? 7. Напишите трёх людей, которые уже достигли этой цели Эти люди – образы для вашей фантазии. Если живые люди на ум не приходят, можно взять персонажей из кино и литературы. Главный критерий – для вас этот образ должен быть хоть чуточку значим. 8. Напишите 3 общих убеждения этих людей Здесь пишем позитивные установки этих персонажей, что способствуют успеху, процветанию и достижению цели. Убеждения берём из себя, спрашивать персонажей вживую не обязательно. Можно с ними мысленно

и быстрый путь. Подумайте об этом. И да, не «похудеть» – негативное слово, «худо». А «постройнеть» – позитивная формулировка. 5. Напишите минимум 3 причины для достижения этой цели Вот и пришло время задуматься «А нафига, собственно, мне это?» Причины должны быть прочувствованы изнутри. Формальные причины не работают. Они – враньё перед собой. 6. Напишите 3 убеждения, необходимые для достижения этой цели Что такое убеждения? Это психические неосознаваемые установки. Вы можете о них догадываться, но не факт что реально понимаете их. Здесь нужна помощь специалиста. Классическое деструктивное убеждение в нас всех со школы сидит: «Я – последняя буква алфавита». Перевожу: личность у нас не в почёте. Сиди за плинтусом и не отсвечивай. Хотя в древнерусском языке «Азъ» – первая буква. «Азъ есмь царь» – помните? Вот какая разница во взглядах на жизнь.

от хорошей книжки с захватывающими приключениями. 4. Экология Важно понять, как достижение этой цели изменит систему, в которой вы живете. Здесь можно задать себе следующие вопросы: * К каким последствиям приведёт достижение этой цели? * Что хорошего в том, что я ещё не достиг этой цели? * Что произойдет с этим хорошим, когда я её достигну? * Как другие узнают, что я достиг цели? * Как изменится моя жизнь, когда я достигну цели? Экология – это безопасность. Вы же хотите достигнуть цели по хорошему, а не за счёт наследства от скоропостижно умершей бабушки? Или, вы хотите постройнеть и пишите «мой вес – 55 килограмм». Окей, такого веса можно достигнуть, лишившись ноги – очень простой

Должен быть эффект присутствия. Как

3. Репрезентация Представьте, что вы будете видеть, слышать, чувствовать, когда вы достигните цели. Желательно сделать это максимально подробно и замечать своё внутренне состояние – если не возникает желания «хочу туда сейчас же», есть смысл подумать, а этого ли вы хотите на самом деле. Это те самые сенсорные критерии. Они раскрашивают цель чувственно – здесь должно быть описано как вы кайфуете от достигнутой цели и как вы ощущаете достижение через органы чувств. Иначе цель исполнится, а вы не заметите – заметить вы можете только через органы чувств. И кайфа не будет, раз не заказывали. Пишем живо: «Я вижу окна своей квартиры, стоя во дворе на влажном ровном асфальте. Мои стопы ощущают твёрдый, идеально ровный асфальт, я чувствую запах газонной травы после дождя и слышу шум крон деревьев на ветру. Мне нравится двор моего дома и я получаю удовольствие от прогулок по нему». Понятно?

2. Контекст Где, когда и с кем, я хочу достигнуть своей цели. Этот пункт задаёт обстановку вокруг – чтобы цель была с ней органично связана. Если вы хотите квартиру для себя и своей семьи – пишите, что «я владею квартирой вместе с моей женой ФИО и детьми ФИО. Квартира находится в городе М, район такой-то, жилой комплекс бизнес-класса, вокруг дома растут деревья, а из окна виден водоём». Если хотите достигнуть цели один – так и пишите, а то вам попадётся жена с приданным в виде вашей цели. Или ещё что-то нежданное. Вы таки знаете, что у меня были невесты с домами начиная лет с 19? Я так давно хотел дом. Но я что-то от них отказывался. У одной было аж целых три дома – один дачный, один с бабушкой в деревне и ещё один дом напротив бабушкиного отец купил – мы во всех этих домах с ней пожили. Дома за мной бегали, а я отказывался. Если неточно описать пункт «Контекст» – цель будет достигнута, но в городе Х, с какими-то людьми рядом, в непредсказуемых условиях. Вам такого не надо, правда?

Расширенная рамка цели С благодарностью Ф. Богачёву 1. Хорошо сформулировать желаемый результат Позитивно. Важно понимать, к чему вы хотите прийти. Иногда человек лишь знает, от чего он хочет уйти – важно также понять, что вы хотите вместо этого. Личная ответственность. Важно, чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности. Например «хочу, чтобы луна стала больше солнца» уже не подойдет. Хорошим признаком является присутствие слова «я» в формулировке. Настоящее время. Если сказать «я хочу научиться плавать» – целью будет «хотение научиться плавать». Правильно: «Я умею плавать. Я плыву в море и получаю удовольствие от своего мастерства в плавании». Цель – это процесс в настоящем времени.

методика В. В. Ильинского – алгоритм создания живых текстов Л-Итератор.