Цитаты из книги «Управление эмоциями»

Старайтесь играть уверенно, даже если для этого у вас нет достаточных оснований.

Об этом методе мне поведал один мой родственник, из СМЕРШа. Он рассказал, что, когда ему приходилось преодолевать свой страх, он неизменно обращался к себе с такими словами: «Дима, ты здесь?». И повторял эти слова по нескольку раз, пока внутренний голос не отвечал: «Да здесь я, здесь!».

Никто не желает дарить вам радость? Тогда сами подарите ее другим! Ведь когда мы даем окружающим испытать положительные эмоции, мы формируем вокруг себя своеобразное «поле радости», которое сильнее всех магнитных полей Земли.

реакция. 5. Реакция на проявление эмоций. 6. Особенности к активному реагированию. Ни один из этих компонентов ни есть эмоция, но сочетание их формирует эмоцию.

В заключении перечислю основные компоненты любой эмоции: 1. Субъективное переживание эмоций. 2. Особенности биологической реакции, в особенности вегетативной нервной системы. 3. Индивидуальное знание о проявлении эмоций и связанных с ними состояний. 4. Мимическая эмоциональная

● горе (страдание); ● гнев; ● отвращение; ● презрение; ● страх; ● стыд; ● вина (раскаяние).

Американский психолог К. Изард выделил 10 фундаментальных эмоций: ● интерес; ● радость; ● удивление;

Концентрация на позитиве. То, на чем мы сосредотачиваемся, и становится нашей действительностью – таков непреложный закон психологии. Какой перед вами стакан: полупустой или наполовину полный? Вы рассматриваете возможность проигрыша? Или же вероятность выигрыша?

Ученик пришел к своему учителю и пожаловался ему, что он хуже своих друзей, он не такой, как другие, и поэтому не чувствует себя счастливым. Учитель молча выслушал его и затем вывел в ночной сад. “Посмотри, – сказал он, – вот яблоня, вот куст розы, вот сосна. Кто из них лучше, а кто хуже? Они все хороши, каждый по-своему. Так и люди хороши каждый по своему, кто-то из них как роза, кто-то из них как сосна, а кто-то как яблоня. Так стоит ли горевать, что яблоня – не роза, а сосна – не яблоня?”

Ненависть – активное чувство недовольства; зависть – пассивное. Нечего удивляться тому, что зависть быстро переходит в ненависть”. Та