Цитаты из книги «Лучшие психотехники успеха»

«повторение азов» – не роскошь, а необходимость.

чтобы довести психотехники до автоматизма, нужно сосредотачиваться на своих переживаниях хотя бы по пять-десять минут.

Не случайно в христианстве уныние и отчаяние считаются самым тяжким грехом. Потому что так – незаметно, но непрерывно – из человека уходит жизнь. Как вода из неисправного крана. Разве это не удача, что вы живы?

Недаром говорят, что самый красивый иероглиф можно написать только на чистом белом листе бумаги.

• умение удерживать внимание на конкретном объекте; • умение на время забыть обо всем, кроме этого объекта, и не пускать в голову посторонние мысли, эмоции и образы; • умение удерживать внимание в течение длительного времени; • умение при необходимости быстро переключать внимание с одного объекта (дела) на другой. Всему этому я обучаю на своих тренингах. Как заставить себя сконцентрироваться? Здесь помогут несколько несложных вещей: • мышечное расслабление; • глубокое ритмичное дыхание; • внутреннее успокоение; • терпение (основанное на отслеживании и абстрагировании от бесконечного потока мыслей в голове); • удержание конкретного образа перед мысленным взором.

А в долголетии – заключается счастье.