Цитаты из книги «Голодание – сильнее таблеток! Исцеление, очищение, продление жизни тела и укрепление духа! Авторский опыт + лучшее из систем Брэгга, Шелтона, Шаталовой»

Любые суровые испытания не страшны, если Дух сильнее тела.

Голодание – это не волевое решение разума, а потребность Души!

Голод – лучшая приправа к пище. Сократ

С каждым новым разом, одерживая очередную победу над своей плотью, вы, пусть медленно, но верно, будете все выше и выше подниматься по ступеням этой «лестницы» духовного совершенства, а, следовательно, ваша Душа все ближе и ближе будет приближаться к Богу

Самым важным результатом голодания церковь считает укрепление и закалку силы Духа посредством подавления чувств и желаний, одно из которых есть желание поесть. Если вы, вопреки гложущему чувству голода смогли, хотя бы сутки ничего не есть, ваш Дух уже стал совершеннее

Голодание – это вовсе не волевое решение разума, а потребность Души!

Пить воды во время голодания нужно ровно столько, сколько просит ваш организм. Я не добавляю в воду для питья во время голодания никаких посторонних ингредиентов, типа сока лимона или меда, не пью никаких отваров трав и т. п. Считаю, что лучше всего пить чистую воду, иначе наш организм не сможет в полной мере запустить все лечебные процессы во время голодания.

второй день соки уже не разбавляю, а на третий день постепенно ввожу в свое меню мелко измельченные сырые или приготовленные на пару фрукты и овощи. Картофель из-за содержащегося в нем большого количества крахмала есть, не стоит. Во время еды пищу, прежде чем глотать, обязательно нужно долго и тщательно пережевывать.

Очень важно! Прежде чем приступать к длительному голоданию (10 дней и более), необходимо обязательно в течение определенного периода времени (от шести месяцев до одного года) натренировать свой организм регулярными короткими однодневными или трехдневными терминами голода.

долго жую корочку черствого черного хлеба, но не проглатываю ее, а выплевываю. Затем рот хорошо ополаскиваю водой и опять сплевываю. Это необходимо для того, чтобы вызвать слюноотделение и подготовить к работе желудочно-кишечный тракт. В этот день я пью только соки, обязательно разбавленные пополам с водой. Это, преимущественно, яблочный, морковный или виноградный соки без мякоти.