Цитаты из книги «Кроссфит мозга»

Ум важнее чувств, поэтому не отдавайте чувствам на откуп управление своей жизнью, а управляйте ими ради движения вперед и потенциальных открытий.

Наше тело подобно колеснице, в которой пятерка лошадей — это чувства, а вожжи в руках возницы — ум.

Памятка: Пять чувств среды Продолжительность подхода — от 1 до 3 часов Количество выполнений комплекса — 1 раз в месяц Период выполнения — 3 месяца

В кроссфите мозга, как и в кроссфите традиционном, есть три базовых тренировочных комплекса упражнений, определяющих формирование плана развивающих занятий. Кардио. Интенсивность. Сила.

Развивая персональную креативность, необходимо взять под контроль входящий в вашу голову поток чужих идей.

Лучший вариант получать идеи — это генерить как можно больше идей.

Купите то, что никогда не пробовали, не менее трех наименований. Купите немного: столько, сколько достаточно для дегустации. Как можно подробнее описывайте то, что почувствуете во время пробы: элементы вкуса, свои переживания, возникшие спонтанно мысли.

Лампа Аладдина Продолжительность подхода — 20 минут Количество подходов — 3-4 в неделю Период выполнения — 1 месяц

Далее каждую неделю в течение месяца выбирайте один шаблон для переделки и запускайте альтернативный сценарий его исполнения. Одну привычку креативность любит больше всех — это привычку менять свои привычки.

совершать открытия нужно, и, чтобы это начало происходить, важно учиться управлять собственным вниманием. Есть три условия, при которых эта способность развивается: Делайте правильный выбор. Работайте с гиперссылками. Картируйте образы и данные.