Цитаты из книги «Кроссфит мозга»

Резкий звук тут же вас разбудит. С этого момента у вас есть примерно 10–15 секунд, чтобы зафиксировать (зарисовать или записать) пришедшие в голову образы. Этот брейнхак очень полезен для пополнения каталога вашей насмотренности.

Чем больше разнообразных элементов хранится в вашей голове, тем больше вероятность того, что вы предрасположены к генерации идей. Даже если не владеете методами эффективного соединения элементов. Прослушивание музыки, путешествия, чтение книг, просмотр разнообразных фильмов, общение с новыми людьми, посещение выставок и театров развивает вашу насмотренность. Цель насмотренности — открытие.

тренировке через креативные уловки: в моем случае это было соединение поощрений с целью

Семь последовательных шагов. Для наглядности героем своей истории я сделаю созданного ранее медузебра.

Техника Сядьте с прямой спиной на край стула. Наденьте наушники и включите трек с мягко журчащей рекой. Будильник на телефоне поставьте на вибрацию и назначьте время звонка через десять минут. Ноги поставьте ровно и крепко на пол, руки положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха, как описано в упражнении «2×2». После того, как продышались, визуализируйте картину: вы сидите на большой, гладкой скале посреди реки. Насколько бурная и широкая река, решайте сами. Главное — вам должно быть удобно сидеть на камне.

ивая персональную креативность, необходимо взять под контроль входящий в вашу голову поток чужих идей. Способность фильтровать окружающий креатив страхует вас от несварения ума.

Мортимера Адлера, чтобы сформировать базовую картину мира о подходе к чтению ради понимания.

Я ничего не придумываю. Я просто отсекаю лишнее от камня

м важнее чувств, поэтому не отдавайте чувствам на откуп управление своей жизнью, а управляйте ими ради движения вперед и потенциальных открытий.

Для каждого комплекса — свой набор упражнений. Как отмечено в эпиграфе, достижение максимального результата в освоении хотя бы одного упражнения приведет к пониманию любого другого.