Цитаты из книги «Кроссфит мозга»

Результаты удивили всех: 98% прошедших тест детей детсадовского возраста получили наивысшие оценки, при этом лишь 2% из 200 000 исследованных взрослых добились такого же результата.

Но таким образом мы консервируем свою креативность.

Вечером, когда вас начнет клонить в сон, сядьте в удобное кресло с подлокотниками, на колени положите блокнот с ручкой, руки положите так, чтобы кисти свисали с подлокотников. В одну руку возьмите крупный металлический предмет, а на пол поставьте металлический поднос таким образом, чтобы он лежал точно под вашей свисающей кистью, держащей металлический предмет. В этом положении дайте себе задремать. В момент, когда первые сновидения, а вместе с ними и образы, начнут приходить в вашу голову, мышцы руки расслабятся и металлический предмет с шумом упадет на поднос. Резкий звук тут же вас разбудит. С этого момента у вас есть примерно 10–15 секунд, чтобы зафиксировать (зарисовать или записать) пришедшие в голову образы. Этот брейнхак очень полезен для пополнения каталога вашей насмотренности.

Тем не менее совершать открытия нужно, и, чтобы это начало происходить, важно учиться управлять собственным вниманием. Есть три условия, при которых эта способность развивается: Делайте правильный выбор. Работайте с гиперссылками. Картируйте образы и данные.

Самое страшное — мы быстро привыкаем к этим состояниям, поэтому не ищем причину их появления и никак не боремся с ними. Развивая персональную креативность, необходимо взять под контроль входящий в вашу голову поток чужих идей. Способность фильтровать окружающий креатив страхует вас от несварения ума.

Симптомами несварения ума от потребления каши-малаши из разнообразного креатива служат ментальные проявления: плохое настроение, замкнутость или гиперактивность, внушаемость или склонность к отрицанию, но осо

Брейнхак Если собираетесь работать из дома, наденьте деловую одежду и подготовьте себя так, будто через минуту у вас важная встреча. Таким ритуалом вы поможете своему уму сконцентрироваться на важности выполняемого действия. Этот принцип лежит в основе системы актерской игры Михаила Чехова, которая сегодня широко применяется в Голливуде. Принцип действия формулируется так: внешнее определяет внутреннее. Этот брейнхак подходит для любого события, где нужен специальный настрой и фокусировка.

Такое дыхание крайне полезно утром. Можно после побудки на балконе, можно после выхода на улицу. Достаточно сделать от пяти до семи вдохов-выдохов (это занимает не более минуты). Таким трехуровневым дыханием вы наполняете свое тело необходимым для полноценной жизнедеятельности количеством кислорода, настраиваете организм на максимальную производительность.

«Кто прочитает больше книг за год». Как-то Манн с трибуны заявил, что прочитал 1500 книг (!). Другие пытаются его догнать и читают чуть меньше, но тоже сотнями в год. Стоит обратить внимание на то, что соревнование провоцирует руководитель издательского дома. Это то же самое, что производитель колбасы будет говорить, что он ест 1500 палок колбасы в год, или производитель колы — что он выпивает 1500 литров своего напитка в год.

Упражнение. Ради информации и развлечения читайте сколько хотите, но ради понимания читайте не более 12 книг в год. И первой книгой в этом списке выберите произведение Мортимера Адлера, чтобы сформировать базовую картину мира о подходе к чтению ради понимания.