Цитаты из книг автора «Игорь Мальков (Мор)»

Встаньте в базовую модельную позицию. Спина и шея выпрямлены, но ни в коем случае не зажаты. Взгляд направлен вперед, но не привязан к какой-либо точке. Старайтесь, по возможности

Девушки должны одеть обувь на высоких каблуках. Я специально заостряю на этом ваше внимание. Вы можете практиковаться в любой обуви, но только после того, как вы великолепно освоите работу на высоких каблуках. Дело в том, что когда вы научитесь хорошо стоять и двигаться на высоких каблуках, вы сможете прекрасно работать абсолютно в любой обуви.

А теперь маленький секрет: Многие модели, делая этот и другие повороты, часто совершают одинаковую ошибку. Они делают слишком широкий шаг перед тем, как сделать поворот. Именно поэтому их повороты выглядят довольно коряво, а некоторые модели даже теряют баланс. Запомните золотое правило: Последний шаг перед остановкой или перед тем, как вы делаете поворот, должен быть маленьким! Делая широкий шаг, вы ставите ноги в позицию не позволяющую сделать уверенный и, в то же время, элегантный поворот, а вот маленький шаг позволяет вам сделать любой поворот намного л

Только научившись уверенно делать первое упражнение (минимум 20 раз без потери баланса), переходим ко второму упражнению.

аксимально высоко. Хороший результат, если вы можете поднять ногу 10 раз подряд без потери баланса и касания этой ногой пола. Очень важно во время этого упражнения не опускать голову и не смотреть вниз.

Оденьте удобную обувь без каблуков или с низкими каблуками. Встаньте прямо и правильно держите спину, голова и шея тоже выпрямлены, руки на поясе. Взгляд направлен строго вперед. Делаете маховые движения по очереди каждой ногой вперед и назад. Поднимайте ногу

Не забывайте о том, что настоящая профессиональная модель всегда очень хорошо знает свои сильные стороны. Она прекрасно знает, как скрыть свои недостатки и как показать достоинства.

Это не значит, что вы не должны держать ваши плечи раскрытыми, но не слишком раскрытыми. Тогда ваша спина будет прямой и плоской, а ваши мышцы будут раскрепощены, что позволит вам двигаться абсолютно свободно. Контролировать положение спины очень просто и без зеркала. При правильном положении спины вы всегда чувствуете легкое напряжение в груди. Если вы этого не чувствуете, значит, вы ссутулились. Пожалуйста, учитесь и практикуйтесь. И ни в коем случае не забывайте о шее. Длинная шея является большим плюсом для модели.

ы выступающие лопатки. К тому же все мышцы, и не только спины, напрягаются и не позволяют модели свободно двигаться. Во многих модельных школах на это не обращают никакого внимания, но вы должны понимать, что это является большой ошибкой. Учитесь держать спину прямой только при помощи позвоночника!

Перед тем как вы начнете учиться технике ходьбы, вы должны научиться правильно стоять. И начнем мы обучение с того, что займемся вашей спиной. Встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите как выглядит ваша спина. Высокие девочки, да и не очень высокие, очень часто сутулятся. Если это и ваш случай, вы обязательно должны это исправить и научиться держать спину максимально прямой. И не просто прямой, а что не менее важно – плоской. Самая распространенная ошибка для многих моделей, когда они пытаются держать спину прямой, сильно раскрывая плечи. В этом случае на спине всегда