Цитаты из книг автора «Идриз Зогай»

Регулярно тренируйтесь, и вы достигнете успеха.

Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги.

Чтобы облегчить и увеличить вероятность нахождения правильного ответа, нужно сделать следующее: • Создайте забавную связь между элементами, которые связаны друг с другом, – мозг хочет получать удовольствие! • Придумывайте картинки. • Используйте свое воображение. • Используйте ассоциации, которые первыми пришли в голову, но всегда думайте об их усилении. • Включите все свои чувства: обоняние, осязание, слух, зрение и вкус.

1. Как это на ощупь? – Осязание 2. Как это на вкус? – Вкус 3. Как это выглядит? – Зрение 4. Как это пахнет? – Запах 5. Как это звучит? – Слух 6. Шестое чувство! – Интуиция

Особенно стоит отметить Доминика О'Брайена, который выигрывал чемпионат мира по памяти целых восемь раз! Именно после прочтения его книги я был так вдохновлен, что решил начать соревноваться.

• Все методы основаны на ассоциациях, возникающих при появлении информации, которую нужно запомнить. • Все методы используют изображения и визуализацию. • Все методы помещают информацию в ментальном пространстве. • Нужно практиковаться, чтобы хорошо освоить свой метод. • Нет метода, который был бы намного лучше, чем любой другой, все решает объем тренировок. • Обучение методу занимает около 3–6 месяцев, независимо от того, насколько сложным он является. Затем примерно столько же времени потребуется, чтобы применять его без труда. • Только тогда, когда вы начнете регулярно тренироваться, вы испытаете и узнаете все возможности и ограничения памяти, о которых дальше пойдет речь.

Если человек слушает о чем-то, подключив все чувства и свое воображение, ему непроизвольно становится проще сосредоточиться. Это облегчает заучивание.

Недостаток сна влияет на память больше, чем неправильные диеты, и это гораздо опаснее.

Есть две вещи, которые необходимы мозгу: это сон и энергия.

Четвертый принцип состоит в соединении. Это означает, что вы находите ассоциации к той информации, которую пытаетесь запомнить.