Цитаты из книг автора «Идриз Зогай»

1. Убедите себя – Позитивное отношение! 2. Настройте мозг – Фокус 3. Связывание информации – Метод связей 4. Ассоциируйте свободно! – Метод ассоциаций 5. Поместите информацию в нужном месте – Пространственный метод 6. Повторяйте, чтобы закрепить и запомнить – Повторение

Забывчивость, как правило, зависит от недостатка внимания и отсутствия концентрации. Легко не вспомнить о какой-то мелочи, когда человек почти не обращает на нее внимания. В следующий раз, когда вы будете куда-нибудь прятать ключ или услышите новое имя, попробуйте сделать это более осознанно.

Лично у меня есть одно для хождения за покупками

Ежедневные упражнения Изображения

Упражнение Изображения и быстрые ассоциации

Упражнение Связывание нескольких слов

Когда я читаю лекции, то всегда подчеркиваю важность использования своих собственных представлений. Просто потому, что все люди уникальны и рассуждают по-разному. Этим и стоит пользоваться. Я хочу, чтобы в приведенной ниже таблице вы нарисовали свои картинки для чисел от 0 до 9. Если ничего в голову не приходит, можно использовать приведенные ранее. Некоторые из них взяты из игры Zogaj, а другие – это более традиционные образы для чисел от 0 до 9. Нарисуйте свои изображения! Это хорошее упражнение, которое может вас воодушевить. Если хотите как следует потренировать мозг, попытайтесь пользоваться другой рукой: правой, если вы левша, и наоборот.

другую важную информацию. Вот несколько примеров. Пример 1 Вы хотите запомнить, что надо позвонить врачу завтра в три часа дня. Представьте себе врача с большой опухшей губой. Он повредил ее, когда слишком быстро приложил к ней телефон, отвечая на звонок (губа = 3). Пример 2 Если вы хотите запомнить, что код Стокгольма – 08, то можете представить себе всех его жителей замерзшими, как снеговики (снеговик = 8).

Запоминание фактов – изображения Можно использовать картинки, чтобы запоминать и какие-то даты или

Посмотрите на каждую цифру по отдельности. Вместо ее значения нужно увидеть выбранное вами изображение. Здесь мы используем первоначальный вариант. На первой строчке получится: Лебедь, жираф, дракон После этого переходите на следующую строчку: Слон, рот, снеговик и так далее. Все это делается для того, чтобы вы могли провести пальцем по цифрам и увидеть свои картинки. Пусть палец скользит вперед, назад и наискось, чтобы получилось большее разнообразие при просмотре картинок. Довольно быстро, всего за несколько минут, вы хорошо их запомните. Вот несколько наборов чисел для запоминания. Действуете точно так же. Оцените, насколько быстро сможете «прочесть свой путь» через все три блока. При выполнении этого упражнения старайтесь действовать как можно быстрее. Заодно удается потренировать концентрацию, заставляя работать свой мозг. Лучше двигаться в разные стороны и опробовать намного больше комбинаций.