Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

Анекдот После празднования Нового года встречаются два приятеля. Один рассказывает: «Мы на Новый год ушли на 50 километров в лес!» Второй спрашивает: «На лыжах?» Первый отвечает: «На амфитаминах…

Анекдот Сидит Чебурашка на берегу озера, курит марихуану. Подплывает к нему бобер и просит затянуться. Чебурашка говорит: «Затянись глубоко, держи воздух и не выдыхай. Ныряй и плыви к другому берегу». Бобер затянулся, нырнул и поплыл. У другого берега встретил бегемота и рассказал про Чебурашку. Тому тоже захотелось покурить. Выныривает бегемот возле Чебурашки, а тот подпрыгивает и кричит: «Выдыхай, бобер, срочно выдыхай!»

Дыши носом. Как говорят йоги: «Дышать ртом – это то же самое, что есть носом!»

1. Вера в успех. 2. 100%-ная фокусировка внимания на процессе. 3. Системность в выполнении (действия по формуле «м100%М» и обязательство минимум на 30 дней, чтобы распробовать эффект). И при помощи этих принципов добиваемся выдающихся результатов!

прост: как и в боевых искусствах, сила веры в успех, системность и постоянство, а также фокусировка внимания (т. е. передача через внимание жизненной силы) – это 90% успеха. Внешние действия человека – только 10% от результата. Главное – это системность.

Сфокусируем внимание на системе дыхания, наполним ее жизнью, смыслом – и тогда она даст тебе на 20 процентов больше энергии, чем сейчас

Огромная энергия, получаемая от тренировок и допинга, улетала через «дырки» в моем поведении и образе жизни.

От автора Здравствуй, дорогой читатель или читательница! Очень рад новой встрече с тобой. Думаю, ты уже прочитал мою книгу «Действуй! 10 заповедей успеха» и уже достиг определенных результатов в саморазвитии. Настала пора заняться своим основным ресурсом – здоровьем и энергией. «Хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие делают ее приятной», «В раю хороший климат, а в аду хорошая компания», «Все, что я люблю, или стыдно, или аморально, или приводит к ожирению» – эти высказывания очень популярны на 1/6 части суши, где говорят на русском языке. Что неслучайно в обществе, которое 70 лет зомбировали атеизмом. Рассуждения просты: если уж «там» ничего нет, то надо наслаждаться «здесь». Простые наслаждения вроде водки государство контролировало на 100%. Результат? Средняя продолжительность жизни в России у мужчин – 56 лет. И поверьте, последние 10 лет жизни проходят под

каждый человек, посвятивший себя целиком какому-либо делу, ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНЕТ В НЕМ УСПЕХА.

3. Беги в ритме, в котором легко можешь разговаривать вслух. 4. Дыши так, чтобы хватало кислорода, а организм сам настроит дыхание. Если ты делаешь наши дыхательные упражнения, мышцы легких и диафрагма уже подготовлены. Тебе будет легко! Старайся вдыхать больше, чем привык. 5. Представляй себе результаты, которые хотел бы получить в своей жизни. Мечтай! Повторяй про себя формулы самовнушения (аффирмации). (Подробнее о визуализации и аффирмации читай в моей книге «Действуй! 10 заповедей успеха»). 6. Говори себе: «С каждым шагом я наполняюсь энергией, силой и легкостью!» 7. Радуйся своим успехам в беге и празднуй их. Влияй на окружающих, чтобы они тоже начали бегать. Общайся с любителями бега – и перенимай их положительные качества.