Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

так, система взятия тобой обязательств выглядит так. Ты всегда делаешь хотя бы минимум запланированного, тем самым выполняешь взятые обязательства и продвигаешься к цели. Даже минимумом ты вырабатываешь хорошую привычку. Твоя уверенность в себе увеличивается. Ты достигаешь своих целей, так как от твоих усилий в основном и зависит результат. Тебе легко тренироваться. Нет излишнего напряжения.

аждый раз, когда ты используешь и учишь английские слова, стараешься получить максимум удовольствия. Ты хвалишь себя, вспоминаешь свои большие цели, ради которых ты учишь язык, ешь тонны шоколада и награждаешь себя за то, что спросил 20 раз на центральной улице в родном городе «Который час?» на английском. Разговор и изучение языка входит в «зону комфорта». Когда лень, учишь всего 2 слова, но учишь обязательно. Все

Когда ощущаешь дискомфорт при пересечении границы «зоны комфорта», похвали себя со страстью, вспомни о большой цели и поощри себя материально.

Чтобы влиять на окружающий мир и создать вокруг себя желаемое качество жизни, тебе просто необходимо рассказывать о себе. Пока это за пределами «зоны комфорта». Ты решаешь, что в следующий раз введешь это качество в свою «зону», и говоришь себе, что как только сделаешь это, сразу купишь вещь, о которой мечтаешь. Когда наступит подходящий момент, расскажи в малознакомой компании о каком-нибудь переживании.

Поощряй себя к расширению «зоны комфорта»

а ты эмоционально хвалишь себя за то, что вышел из «зоны комфорта», не забудь вспомнить о своих больших целях. Тех

ствует три способа получить удовольствие от выхода из «зоны комфорта». Лучше их применять все

нужно испытывать удовольствие. Как только ты этому научишься, войдешь в число людей, которые выбрались из своей «ямы комфорта» (родной сестры могилы)

Каждую неделю присылай письмо на e-mail: info@pintosevich.com. Делись своими успехами и задавай вопросы. Мы

их лучше перечитывать раз в три месяца, разъясняя с их помощью ситуации друзей и знакомых, которые будут приходить к тебе за советами или просто