Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

Рычаг 1 Это фокусировка на радостных событиях в вашей жизни С его помощью можно управлять своим настроением. Вспомни все лучшее, что радует тебя сегодня. Вспомни все свои удачи и радостные мгновения за последний месяц. Думай сосредоточенно, представляя во всех деталях. Ответь на вопросы: 1. Что тебя особенно радует в твоей нынешней жизни? 2. Кого ты любишь? 3. Каковы твои последние успехи и достижения? 4. Кто любит тебя? 5. Что радостного было в последнее время? Рычаг 2 Это положение тела, соответствующее радости Сделай следующие простые действия: 1. Расправь плечи. 2. Улыбнись широкой улыбкой. 3. Начни быстро двигаться и говорить веселым голосом. Делай это несколько минут, продолжая думать о радостных событиях и представляя их в ярких красках. Рычаг 3 Это слова, которые мы используем, и тон голоса, которым мы их произносим Скажи себе: «Я – герой!», «Все будет прекрасно!», «Я – счастливый человек, и мне повезет!», «У меня прекрасное настроение, и оно становится все лучше и лучше!» Тон голоса, слова и выражения связаны в подсознании с определенным эмоциональным состоянием. Управляя своими словами, мы влияем на настроение. Нужно убрать из своего лексикона негативные, злобные, грязные слова – и негативные эмоции и обстоятельства уйдут из твоей жизни. Один мой знакомый всем событиям в своей жизни придает глубокий изотерический смысл. Все, что с ним происходит, он растолковывает

перечитай главу «Зона комфорта» снова. Ты имеешь право на успех! Итак, никто, кроме Бога, не знает, выиграешь ты или проиграешь. (Но даже из проигрыша ты можешь получить ценный урок для следующей победы.) Никто из окружающих не может знать, что ты сегодня не готов и оттого чувствуешь себя неуверенно. Это всего лишь электрохимические импульсы, которые ТЫ СОЗДАЕШЬ у себя в голове. Это – твои мысли. Их никто не в силах прочесть! А вот твоя реакция на них становится всеобщим достоянием, потому что твое эмоциональное состояние чувствуют окружающие. Поэтому создавай у себя в голове образ себя – самого уверенного, верящего в успех! Ищи подтверждения этим убеждениям – и ты их найдешь. А после того как найдешь, получишь и результаты. Делай это! Do it!

КАК ПЕРЕРАБОТАТЬ И ВЫБРОСИТЬ НА СВАЛКУ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ: 1. Возьми лист бумаги и 10 минут записывай, не отрывая ручку от листа, все свои убеждения о себе и своих возможностях в жизни. 2. Выбери три самых ограничивающих убеждения и начинай «выбивать» из-под них ножки. Сомневайся в них, ищи доказательства тому, что это не так. Когда найдешь достаточно подтверждений, переходи к третьему пункту. 3. Создай вместо каждого негативного убеждения новое, позитивное, вдохновляющее. Эту замену подкрепи мощными ножками-доказательствами. 4. Начни действовать в соответствии с новыми вдохновляющими убеждениями. Распространяй их среди знакомых. Это лучший способ найти новые доказательства и укрепить свою веру в себя. 5. Читай биографии и истории про людей, добившихся успеха. Эти истории вселят в тебя силу и уверенность. Они помогут «вырастить» ножки-доказательства, что ты тоже можешь! Поучись хоть пару месяцев у прекрасных наставников. Как обидно будет упустить свой шанс, даже не попробовав. Если ты все еще не веришь в себя

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ: 1. У тебя есть цель достичь лучшей энергии и здоровья? Скажи себе: «Я могу!» и найди доказательства из своего личного опыта и опыта других людей, подтверждающие это убеждение. Сделай это с другими убеждениями о твоем здоровье и энергии. Во все, что ослабляет тебя, не верь! Тому, что вдохновляет тебя, ищи подтверждения. 2. Находи вокруг вдохновляющие истории успеха. Знай: это про тебя! Читай эти истории и моделируй способы действий успешных людей. Представляй, что это ты добиваешься успеха! Задание: 1. Найди пять историй из жизни людей, которые тебя вдохновляют. 2. Расскажи их своим знакомым. Попроси их рассказать тебе подобные истории. 3. Если они забрасывают тебя пессимистическими, негативными рассказами, знай, эти люди – «черные дыры» для тебя и твоей жизни. И тем не менее продолжай рассказывать им вдохновляющие истории!

Убеждения заменяют вам знание реальности и касаются тех вещей, которые невозможно наблюдать в действительности.

Вы должны верить в себя, даже когда в вас никто не верит. Только так вы сможете победить.

Вы должны выиграть в своем разуме, прежде чем одержать победу в своей жизни.

Хороший человек должен беречь себя. М. Горький

оровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок, естествоиспытатель

Наш главный враг на пути к изменениям – «зона комфорта»