Цитаты из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

т: каждая трапеза должна быть на 70% щелочной и только с одним пищевым концентратом (под концентратом я имею в виду еду без большого количества водного содержания, например, мясо, печеный картофель, рыба и др.).

СЕМЬ СПОСОБОВ ИЗМЕНЕНИЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ СРЕДЫ В ОРГАНИЗМЕ: 1. Добавляй в воду, которую ты пьешь в течение дня, дольку лимона. 2. Заправляй салаты лимонным соком с морской солью. 3. Каждое утро ешь натощак свежие фрукты. Дело в том, что с 4 часов утра до полудня в организме интенсивно идут очистительные процессы. Организм удаляет избыток кислот. Свежие фрукты ускоряют этот процесс. 4. Замени белый хлеб ржаным. 5. Всегда держи в холодильнике салат из свежих овощей: сырой тертой свеклы, моркови, мелконарезанной сырой белой или красной капусты с укропом, сельдереем, луком и чесноком. 6. Стакан свежевыжатого овощного сока притупляет тягу к сладкому, особенно в жаркий день. Для поддержания щелочного баланса устраивай 1–2 разгрузочных дня в неделю, во время которых ешь только овощи и фрукты, или 1 день в неделю пей только соки. 7. Некоторые закисляющие продукты можно лишить способности к закислению. Крупы перед варкой замачивай на 30 минут, затем сливай воду и вари кашу в свежей воде. Сушеные бобы, относящиеся к сильно закисляющим продуктам, замачивай на всю ночь.

СЕМЬ СПОСОБОВ ИЗМЕНЕНИЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ СРЕДЫ В ОРГАНИЗМЕ: 1. Добавляй в воду, которую ты пьешь в течение дня, дольку лимона. 2. Заправляй салаты лимонным соком с морской солью. 3. Каждое утро ешь натощак свежие фрукты. Дело в том, что с 4 часов утра до полудня в организме интенсивно идут очистительные процессы. Организм удаляет избыток кислот. Свежие фрукты ускоряют этот процесс. 4. Замени белый хлеб ржаным.

«С каждым глотком алкоголя человек повреждает свой мозг, убивая тысячи его клеток».

Кислая реакция мочи создает идеальные условия для образования камней в почках. Это, в свою очередь, вызывает развитие воспалительных заболеваний и почечной недостаточности.

Эскимосы, питающиеся в основном мясом, уже к 40 годам жизни поразительно стареют. 50-летние считаются у них дряхлыми стариками. Да и доживают до этого возраста немногие. Средняя продолжительность жизни эскимоса 27—30 лет. Подобное плачевное состояние здоровья наблюдается у народов Крайнего Севера. 3. Мужчины, ежедневно включающие в свой рацион более 120 г красного мяса и молочные продукты, предрасположены к раку простаты больше, чем остальные. У мужчин, употребляющих более трех раз в неделю рыбу, вероятность развития данного заболевания почти вдвое ниже.

И вправду, жизнь прекрасна и удивительна. Причину плохого настроения ищи в том, что ты ел вчера на ужин и сегодня на завтрак.

«Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится». Марк Твен

4. Итак, голова не болит, но тебя морозит и знобит. Никакой паники – это включился механизм использования внутренних запасов для питания органов. Прими горячую ванну и испытаешь облегчение. 5. Не исключено, что ты почувствуешь дискомфорт от сухости во рту, горечь или неприятный запах. Попей горячей кипяченой воды (Брэгг советует дистиллированную). Добавь в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Горечь и запах сигнализируют: чистка началась! Пей горячую или теплую воду. Лучше подготовить ее для голодания специально, заморозив в холодильнике (читай о воде подробнее в пятой заповеди). 6. Моральный настрой при голодании должен быть соответствующим. Поль Брэгг рекомендовал поддерживать свой моральный дух во время однодневного голодания при помощи таких слов: «В этот день я вручил свое тело Богу (или Природе, если так привычнее). Я обращаюсь к Богу (Природе) с просьбой о внутреннем очищении и обновлении. Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее. Час за часом мой организм очищает себя. При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя человечества. Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в силу природы».

Вот поэтому я и голодаю по 24 или 36 часов еженедельно, а также четырежды по 10 дней в течение года