Цитаты из книги «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней»

90% действий мы выполняем по привычке. Иными словами, человек живет практически на автомате. Проследим за собой: каждый день – одно и то же. Повторяем схемы, модели разговора, поведения…

«Я могу создавать новые привычки. Я управляю привычками и меняю плохие на хорошие. Я люблю хорошие привычки. Я люблю менять привычки».

аспекте. Человек раз за разом совершает одно и то же действие. В его нервной системе образуются устойчивые нейронные связи. И в следующий раз сигналу легче идти. Нейрохимический импульс идет по проложенным путям, как по кабелю. Внутри мы опутаны тоненькими ниточками. Это наши привычки. Их много, и они сковывают, как канаты.

Человек верит в какие-то свои идеи. Это – психологическая привычка

Меняем плохое на хорошее – и меняется жизнь

Что же такое привычка? Есть потребность вести себя определенным образом. Что интересно, привычки доставляют удовольствие. Даже плохие.

Бесспорный факт: привычка управляет нашим поведением. По сути, любой человек – набор привычек.

Характер есть не что иное, как долговременный навык.

90% действий мы выполняем по привычке либо используем навыки, которые в себя встроили сами или которые воспитали родители и учителя.

чтобы ты мог это сделать в любом состоянии. В любом настроении.