Цитаты из книги «Будь эффективным! Эффективность от А до Я»

АНЕКДОТ: На случай, если что-то пойдет

не так, у каждой сильной и независимой женщины есть гениальный запасной план: сесть и зарыдать. Провалился план – планируй провал! Хиллари Клинтон Планирование начинается с появления цели. Есть цель? Начинай создавать план ее достижения. План – это набор действий. Чем более он эффективный и точный, тем быстрее будет достигнута цель. Эффективный план = эффективные действия

Все проходит, как на тренировке спортсмена. Натренировали депрессию – комбинацию нейронов, и она устоялась и закрепилась. Для формирования другой связи, отвечающей, например, за радость, мозгу нужно избавляться от уже построенной цепочки нейронов и создавать новую. А создавать что-то новое всегда сложнее, чем пользоваться готовым.

Если человек находится в депрессивном состоянии, осуждая окружающий мир за несправедливость, нейроны мозга складываются в определенную комбинацию. Чем чаще сознание обращается к этой комбинации, тем прочнее формируются связи в отвечающей за это состояние нейронной структуре.

что отношение к жизни в это время – как к игре. А как относятся к ней взрослые? Правильно, как к испытанию. К чему-то серьезному, «грузящему». Откровение всегда истинно. Ошибочной бывает интерпретация. Авессалом Подводный, философ, психолог, астролог 3. Относись ко всему весело. И жить будет весело.

Три принципа эффективного отношения к жизни 1. Относись ко всему как к инструменту для развития. Ко всему, что происходит. 2. Считай все происходящие события игрой. Жизнь – это игра. Так делают дети. И живут радостно, весело, динамично. Детство – время развития и ярких эмоций. Почему? Потому

на чем ты фокусируешь внимание. От того, как себя чувствуешь. От того, кто рядом с тобой. А что больше всего влияет на твое настроение – читай в следующей главе

ильмы и видео. Посмотри фильм «В погоне за счастьем». Он даст тебе и мотивацию, и настроение.

Когда пессимист достает из стиральной машины нечетное количество носков, он думает: «Блин, носка не хватает…» А оптимист: «О, классно, запасной носок!»

А другая сторона медали? Негатив. Когда ты в негативе – с тобой стараются не общаться. Даже те, кто тебя любит. Ты кричишь, злишься… и – проигрываешь. Очевидно, не правда ли? Ты в позитиве – и все хорошо. Ты в негативе – все плохо. Все, что не убивает, делает меня сильнее.