Цитаты из книги «Союз непохожих»

Иногда не нужно спешить, чтобы потратить меньше времени на разговор с супругом. Люди типа (P) всегда стремятся к простым решениям и кратчайшим путям. Поэтому они могут ненамеренно осложнить ситуацию: прописанное ими лекарство, возможно, причинит больше вреда, чем болезнь, которую они собирались им лечить. Иногда лучше сдержаться и послушать, о чем говорит супруг, позволив ему выговориться, и потом двинуться дальше, вместо того чтобы в нетерпении пытаться прервать разговор. Так вы можете увязнуть навечно. Если вы не в состоянии выслушать супруга, семейная жизнь у вас не сложится. Как обогатить свой стиль, приняв витамин (А) Если вам не хватает витамина (A), скорее всего, ваша семья не отличается твердой организованностью в ведении дел. Витамин (A) необходим для того, чтобы наладить быт и четко распоряжаться деньгами. Он, в частности, отвечает за детали, систематизацию, бюджет, рачительность, контроль и отслеживание. Ниже приведены шаги по внесению витамина (A). Приведите в порядок вещи и пространство Многие из тех, кому не хватает витамина (A), держат хозяйство в беспорядке. Если повсюду валяются груды вещей, в выдвижные ящики свалено все вперемешку, а когда вы открываете шкаф, на вас выпадает все его содержимое, — это, скорее всего, ваш случай. Витамин (A) нужен для того, чтобы упорядочить и организовать пространство и вещи. Полезно собрать все бумаги и рассортировать по содержанию. Заведите несколько папок с разделителями. Обычно можно выделить такие категории, как личные документы, финансовые документы, медицинские бумаги, документы на машину и квитанции об уплате налогов. Распределите обязанности по дому: кто чем занимается Вряд ли вам хочется заняться работой по дому, когда вы устали или взвинчены после тяжелого дня. Так что, естественно, партнеры будут пытаться ее избежать: «У меня и так полно обязанностей, мне что, еще и это делать?» Сядьте рядом и все обсудите. Витамин (A) поможет вам прекратить ссоры и добиться ясности, установить порядки, устраивающие обоих, так что никто не будет обижен. Выложите все на стол, посмотрите, что нужно делать по дому, и распределите обязанности. Договоритесь обо всем. Определите вместе, кто что делает, когда и как часто. Сделайте расписание по дням, неделям и месяцам.

Возможно, вы стремительно несетесь… не туда. (P) надевает шоры и до отказа выжимает педаль газа. Он становится трудоголиком и отвергает в своей жизни все остальное. Затем однажды он смотрит назад и видит, что все эти годы двигался в неверном направлении. К тому моменту, возможно, его уже покинули и жена, и дети. Так тяжело работая ради них, он ошибочно выбрал стратегию установления баланса между работой и семьей и играл в одиночку, вместо того чтобы четко договориться о том, к чему должна стремиться семья в целом. Задумайтесь: вместо того чтобы работать и работать, еще больше, еще быстрее, может быть, стоит изменить стратегию? Следите за настроем своего окружения. Не нужно землетрясения, чтобы понять, что пора принимать меры. Незначительных колебаний должно быть достаточно

Осваивайте новые навыки Если вы не знаете, как справиться с важной для брака и семьи задачей, вам надо развить навык, нужный для ее выполнения. Что бы вы ни выбрали своей целью — больше общаться с супругом, получить диплом, получить повышение по службе, начать готовить или ухаживать за садом, — необходимы умения. Если у вас их нет, вам придется их обрести. Иначе вы не справитесь с задачей, не сможете исполнить роль (P). Рекомендации представителям типа (P) с избытком витамина Витамин (P) помогает вам быть практичным, обеспеченным, подвижным и деловитым. Но, как обычно, дьявол кроется в деталях. Вы можете переигрывать. Как и с витаминными добавками, если вы слишком рьяно исполняете какую-то роль, вместо здоровья вы получите недуг. У вас начнется «гипервитаминоз». Ниже даны рекомендации, что делать, если вы относитесь к типу (P) и чувствуете, что переусердствовали в этой роли. Не будьте полевой мышью. Мышь безостановочно и непрестанно суетится, делая запасы там и сям. Она думает только о ближайшем будущем и крутится, крутится, крутится. У нее приземленные взгляды; она не видит дальше собственного носа. Полевую мышь интересует только сиюминутное, она не загадывает надолго. Замечайте за собой, когда, увлекшись работой, вы не успеваете подумать о том, что делаете; когда из-за занятости повседневными мелочами вам некогда посвятить себя делам, важным для личной и профессиональной жизни. Дайте себе время подумать, чем вы заняты, вместо того чтобы просто быть вечно занятым. Поднимите голову и осмотритесь. Что на горизонте? В чем истинный смысл ваших действий? Как они вписываются в общую картину вашей семейной жизни? Удостоверьтесь, что ваши усилия не только дают удовлетворение от хорошо проделанной работы, но и на пользу вашей семье. Сделать хорошо не то, что надо, все равно что сделать плохо. Замечайте за собой, когда, увлекшись работой, вы не успеваете подумать о том, что делаете. Перестаньте бояться, что «это» останется несделанным. Может быть, делать это и не нужно. Представители типа (P) хотят все сделать прямо сейчас, сегодня же! Стоит супругу упомянуть о проблеме, и они тут же бросаются ее решать. Они не могут оставить ни одной загвоздки без внимания. Иногда нельзя спешить и сразу приниматься за дело: немедленное решение — только видимость окончательного. На деле же оно только скроет проблему, усугубив ее.

Составьте план действий Спросите себя: что нужно для достижения результата? Что делать сначала? Что потом? Действуйте Одними мечтами сыт не будешь. Как только план сложился, действуйте в соответствии с ним. Выполняйте. Делайте. В этом и есть суть витамина (P). Она точно схвачена рекламным слоганом компании Nike: Just do it21. Если вы слишком долго размышляете над чем-то, то никогда этого не сделаете. Каждый день делайте хоть одно явное движение на пути к своей цели. Брюс Ли Роль (P) помогает избежать прокрастинации. Вы просто делаете то, что надо. И приступаете к следующей задаче. Хватит ходить вокруг да около. Беритесь за небольшое дело, которое приблизит вас к цели, и сосредоточивайте на нем все свои силы и внимание. Роль (P) заставит вас понять, что, несмотря на все планы и разговоры, пока люди что-нибудь не сделают, по-настоящему ничего не изменится. Роль (P) помогает избежать прокрастинации. Вы просто делаете то, что надо. Не беритесь сразу за крупные дела и задачи. Начинайте с простого. Так вы обретете уверенность в своих силах. Для начала заручитесь положительным настроем. Не отступать и не сдаваться Если вы взялись за дело, витамин (P) обеспечит вас «туннельным зрением». У вас словно шоры на глазах появятся. Все ваши устремления будут вести прямо к финишу. Вы начнете видеть цель и идти к ней. Не глядя по сторонам. Целеустремленно. Упорно. Не сдаваясь. В случае неудачи вы попытаетесь снова, попутно развивая свои способности, учась на неудачах. Но будете идти вперед, пока не достигнете желаемого результата. Если вы идете через ад — не останавливайтесь.

Глава 17 Авитаминоз: как обогатить свой стиль, приняв недостающий витамин (и что делать, если витамина в избытке) Мы считаем, что для счастья в браке важнее всего самоуважение и уверенность в себе каждого из супругов. Чтобы отношения сложились, каждый из супругов должен прежде обрести внутреннюю целостность. В теории (PAEI)-ролей категорически важно, чтобы человек не имел пробелов в коде, будучи всесторонне развитой, зрелой и гибкой личностью. Пробелы в коде означают вашу дисфункциональность: какую-то роль вы не можете исполнять вовсе. И если с такими вводными вы вступаете в отношения, от брака ничего не стоит ожидать, кроме проблем. Можно предугадать, что «авитаминоз» однажды проявится. Недостающие у вас или вашего супруга (P), (A), (E) и/или (I) принесут множество проблем. Таким образом, обогащение стиля — не прихоть, а долг каждого20. Как обогатить свой стиль, приняв витамин (P) Если вам не хватает витамина (P), скорее всего, мало что вам удается довести до конца. Роль (P) — искусство ставить цели и добиваться результатов. Этот витамин необходим и в достижении важных для семьи целей, и в выполнении повседневных дел. Он включает постановку цели, действия по ее достижению, энергию, стойкость, целеустремленность, упорный труд и усилия, упрямство, последовательность, хватку, напор, и так вплоть до получения желаемого. Ниже приведены шаги по впрыскиванию витамина (P). Определите цели и желаемые результаты Играть роль (P) — значит поставить себе цель и действовать, пока не будет результата. Я сказала Стивену: «Я собираюсь доучиться, чтобы получать больше». Я устала трудиться на низкооплачиваемой работе. Я бросила учебу однажды и знаю, как больно сдаваться. Я хотела увидеть, что будет, если я не сдамся. Знала, что, если справлюсь, диплом останется у меня на всю жизнь. Никто его не отнимет. И я принялась за дело. Вкалывала каждый день. Стивен с детьми не видели меня целый год. Я сосредоточилась только на учебе. Я билась, пока не получила свое. Я очень горжусь этим достижением.

Для партнера характерен стиль (I) / он сейчас ведет себя как (I) Партнера, относящегося к типу (I), в первую очередь занимают аспекты личности и межличностных взаимоотношений. Для него важны люди и их переживания. Задачи — то, что должно быть сделано, — для (I) всегда будут на втором месте. Вам придется уделить много внимания личным отношениям между вами. Как вы, возможно, уже заметили, особенно если вы относитесь к типу (P), это само по себе становится поводом для многочисленных ссор. Итак, можно предположить, что множество ссор с (I) происходит из-за задетых чувств: обиды, неприятия. Здесь можно ожидать бесконечных трений. Прежде чем вступить в разговор с партнером, относящимся к типу (I), крайне важно настроиться, подготовиться к изменению обстановки. Ни в коем случае нельзя вернуться с работы домой как есть, войти в дом, разговаривая по мобильному, и, как бы между прочим, поздороваться с (I). Когда вы имеете дело с (I), очень важна личная сторона общения. Не стоит с ним сразу переходить к делу. Нужно научиться выделять немного времени на разогрев. Иначе (I), ощутив прохладу, усмотрит в ней арктическую стужу, отсутствие любви и заботы. Вы можете чувствовать любовь; у вас могут быть самые глубокие чувства к вашему партнеру, но если вы их не выказываете, то рискуете быть обвиненным в «равнодушии». Когда вы имеете дело с (I), очень важна личная сторона общения. Теплота очень важна, но, возможно, главное для создания правильного настроя для разговора на любую тему с партнером типа (I) — отсутствие спешки. Нужно выделить достаточно времени, чтобы вы действительно смогли его выслушать. Это лучший способ спокойно привлечь внимание (I): если вы его выслушаете, то и он станет слушать все, что вы захотите сказать. Иначе вы рискуете его обидеть. Особенно если вы относитесь к типу (E), чьи нетерпеливость и поспешность его ранят. Тогда он пропустит мимо ушей все, что вы скажете, и тут же заговорит о том, как жестоки и бесчувственны вы можете быть и как не можете послушать и 10 минут. Выслушайте (I), позвольте ему выговориться. Нужно быть предельно чутким, давая ему эту возможность. Как правило, у него на сердце лежит не один тяжелый камень. Пусть же свершится очистительный ритуал. Не прерывайте этого крайне эмоционального процесса, стараясь заменить его мыслительным, нацеленным на «решение проблем». Не обрывайте излияний (I). Помните: дольше едешь — дальше будешь. Перебивая его, вы подливаете масла в огонь, и эмоции взвинчиваются по спирали, грозя перейти в бесконечный, кошмарный, многодневный скандал. Первичное излияние могло занять всего несколько минут, но, выразив нетерпение, вы рискуете превратить его в многодневную сагу. Выслушайте (I), позвольте ему выговориться.

Вот как надо действовать. Сформулируйте свою позицию и выразите несогласие, но в мягкой форме. Выскажите свою точку зрения как идею, не нападая на личные качества (E). Выразите свою обеспокоенность: «Я понимаю, о чем ты [демонстрация уважения к его вкладу], но у меня это вызывает сомнения. Давай еще раз это обсудим [приглашение продолжить мозговой штурм]». Никогда не говорите: «Вот почему я с тобой не согласен». Как только вы это скажете, он перестанет слушать. «Вот почему это плохая идея» тоже малоэффективно: вы критикуете самую дорогую ему черту, его творческие способности. Он услышит одно: «Ты придумал глупость». Вот как лучше сформулировать свою мысль. Вот почему, мне кажется, это не сработает и приведет не к тому результату, которого мы оба ждем. Не подумай, что я хочу с тобой спорить. Я просто опасаюсь, что могут возникнуть нежелательные сложности. Почему бы нам не обсудить это, чтобы убедиться, что получится все так, как мы хотим? Эта уловка позволит перейти в область желаемого. (E) обязательно среагирует на это. Заявив ему, что идея «плоха», вы его убьете. Скажите, что «нужно учесть, чего мы хотим на самом деле», — и он будет рад продолжать обсуждение часами, если надо. По сути, вы убеждаете его в том, что вы на его стороне. Скорее всего, он даже придет вам на помощь: «Скажи, что тебя беспокоит? Чего ты боишься?» Запаситесь временем. Если вы относитесь к типу (P), не торопите (E). Дайте ему время. «Может, отложим это ненадолго, чтобы обдумать?» Он, возможно, начисто забудет об всем, а может, и нет. Если вы дадите ему время подумать, он может вернуться и сказать: «Я кое-что придумал». Так он сам откажется от своей неудачной идеи, и теперь у него будет новая мысль. Он скажет: «Все, можешь со мной не спорить, я уже сам передумал». Скажите «ладно»: услышав согласие, он успокоится. Затем пойдите в гостиную, сядьте на диван и начните длиннющий список (чем длиннее, тем лучше) со всеми деталями его плана, с которыми вы не согласны, формулируя критику так, чтобы она предполагала выбор: «нам сделать так или вот так»? Вернитесь к (Е) и скажите: «У меня есть несколько вопросов по поводу плана. Что ты думаешь об этом? А об этом?» (E) терпеть не может оттачивать идеи, не любит деталей и выбора. Скорее всего, будучи вынужденным разобрать пару непростых случаев, он скажет: «Знаешь, отличный план, но давай пока это отложим. Вернемся к нему позже». Вряд ли он захочет обсуждать это еще раз. Не удивляйтесь, если (E) просто передумает. Это ожидаемо. Это часть жизни с ним.

Тип (E) сопротивляется любым идеям, кроме собственных. Для (E) это значит, что вы перехватываете инициативу. Он видит, как вы устремляетесь вперед, оставляя его позади, забыв о нем, не замечая его. Он чувствует, что им пренебрегают. Рано или поздно он найдет способ поставить вас на место. Как только вы возвыситесь над ним, дерзнете проявить превосходство, он захочет повергнуть вас наземь. Ему необходимо сравнять счет. Понимаете, что произошло? Что для него стало предметом спора? Его независимость, влияние, свобода, желание жить без чьей-либо указки. Поэтому помните, что разговор будет идти прекрасно только до тех пор, пока вы даете ему возможность обсуждать и менять свои планы. Слушать представителей типа (Е) все равно что пытаться попить из брандспойта; но когда вы сами обращаетесь к ним, выпаивайте их с ложечки. Как же вам подойти к партнеру типа (E) с миротворческой инициативой или уладить конфликт между вами? Во-первых, не называйте это проблемой. (E) не интересуют проблемы; когда вы говорите о них, ему становится скучно, потому что у него нет времени на всякие неприятности. Попробуйте придумать, как представить проблему в виде возможности. Когда вы соберетесь, чтобы поговорить, вместо того, чтобы заявить: «У нас проблема», — скажите: «У нас есть возможность для роста» или «У нас теперь есть шанс кое-что делать иначе». (Не пытайтесь так разговаривать с (A).) Поскольку надолго удержать внимание (E) не удастся, устраивать долгие разговоры — не очень удачная мысль. Рассчитывайте минут на 5–10, максимум 15. У (E) возникнет столько вопросов и комментариев по поводу сказанного вами, что он не сможет усидеть спокойно дольше 10–15 минут. Слушать представителей типа (Е) все равно что пытаться попить из брандспойта; но когда вы сами обращаетесь к ним, выпаивайте их с ложечки. Говоря с партнером типа (E), старайтесь, чтобы ему не казалось, будто вы хотите его контролировать. Что делать, если вы не согласны с тем, что говорит (E)? Как поступить, если вы не собираетесь развязать с ним войну, чтобы поиграть мускулами и посмотреть, кто кого? Не стоит ввязываться в спор и меряться силой. Это тем более нежелательно, учитывая волевую натуру (E), который станет отчаянно отстаивать свое мнение. Противостоять им нужно с умом, а в битве двух эго это невозможно. Вам необходимо умение убеждать. Говоря с партнером типа (E), старайтесь, чтобы ему не казалось, будто вы хотите его контролировать. Если вы станете давить на него, он тут же решит, что его свобода в опасности.

Люди типа (A) усваивают все по чайной ложке. А люди (E) льют, как из шланга. Прикрутите кран. Вы утопите собеседника. Что вам делать, пока он вслушивается в себя? Помолчите. Знаю, это сложно, особенно если вы относитесь к типу (E). Но важно подождать, пока ваш партнер не закончит обдумывать информацию, прежде чем продолжить разговор. Что делать, пока вы ждете? Если вы относитесь к типу (E), во время ожидания, вероятно, в вашей голове родится штук триста новых идей. Чтобы не забыть их, вы захотите немедленно ими поделиться. Молчите. Запишите все на листочке. Вы сможете вернуться к этому потом. Записав свои идеи, вы тут же успокоитесь, поскольку будете знать, что всегда сможете к ним вернуться. Вам не придется грузить (A). Люди типа (A) усваивают все по чайной ложке. А люди (E) льют, как из шланга. Прикрутите кран. Вы утопите собеседника. Когда ваш (A)-партнер вернется с «перерыва», он наверняка задаст вопрос. Скорее всего, о какой-нибудь мелкой детали. Это, возможно, расстроит вас, особенно если вы относитесь к типу (E): вы строите великие планы, а он внезапно спрашивает о том, что вам кажется пустяком. Не переживайте. Вздохните поглубже и поблагодарите за вопрос. Хорошо, что ты подумал об этом. Я запишу твой вопрос, чтобы не забыть, и мы поговорим об этом позже, если не возражаешь, когда я закончу свою мысль. Тогда мы сможем это обсудить в контексте того, что я предлагаю. И продолжайте свой рассказ. Собеседник увидит, что вы уважительно относитесь к его опасениям, а вы не собьетесь с темы. Когда вы представили общую картину, подведите итог. Удостоверьтесь, что он все понял, и в заключение скажите: «Теперь перейдем к твоим вопросам и замечаниям». Пора разобраться в деталях. При таком подходе (A) не сможет отвергнуть вашу идею или даже оспорить ее, до того как выслушает до конца. Если у вас уже есть ответы на вопросы (A), озвучьте их сразу, как только он вас перебил. Но будьте осторожны: если вы не вполне уверены в своем ответе, лучше попросить время подумать и обсудить все в другой раз. Для партнера характерен стиль (E) / он сейчас ведет себя как (E) Говорить с (E) так же, как вы говорили бы с (A), представляя последовательный, пошаговый анализ возникшей проблемы и возможное решение, — пустая трата времени. (E) и слушать вас не станет. Он скажет: «Да-да, я понял», — и закроет тему. Более того, известно, что тип (E) сопротивляется любым идеям, кроме собственных. Допустим, вы говорите ему: «Скотт, вот такая у нас проблема. А вот ответ на нее».

Если вы хотите привлечь внимание (A), нужно показать ему, в чем ваш конфликт нарушает какой-нибудь важный принцип: «Нарушено жесткое правило, и теперь все идет неправильно». «Неправильно» — важное слово. Затем, если вы, например, относитесь к типу (I), вы, возможно, захотите сказать: «Ты меня не слушаешь! Совсем не думаешь обо мне!» Но лучше сформулируйте свою мысль так: «Партнеры должны прислушиваться друг к другу, заботиться друг о друге, открывать друг другу сердца». (A) нужно все делать правильно и как положено. Вам нужно перевести суть проблемы в термины «принципов, правил и указаний». Не надо говорить (A): «Я не чувствую твоей любви». Эту мысль нужно озвучить так: «Основополагающий принцип брака, главный закон близких отношений состоит в том, что партнеры должны прислушиваться друг к другу и выражать свою любовь друг другу. Я беспокоюсь об этом, и было бы не только правильно, но и целесообразно проверить, что происходит в этом смысле между нами». Обратите внимание на лексику: «целесообразно», «проверить». Необходимо ввести такие слова в ваш лексикон для общения с (A)-партнером, поскольку (A) нужно все делать правильно и как положено. В отличие от (I), (A) не обязательно станет выражать свою любовь прямо. Его действия скорее будут определяться его обязанностями как партнера и чувством долга, как это положено в браке и продиктовано отношениями. Вам нужно ухватиться за это и использовать для построения здоровых отношений с (A). Дайте ему возможность спокойно выговориться, не пытаясь оправдываться.