Как более эффективно использовать сознание

Для начала давайте вернемся к основам и выясним, как вы используете свое сознание. Альберт Эйнштейн признавал его важность и говорил, что воображение важнее знаний.

По словам Эйнштейна, он использовал свой мозг только на 10 процентов, а обычные люди – только на 3–4 процента. Суть курсов Сильвы – научить слушателей задействовать больший объем мозга и более эффективно использовать свое сознание.

Нет предела тому, как далеко вы можете зайти на этом пути, как нет предела и тому, что вы можете сделать, поскольку сила вашего сознания не знает границ.

Изучающие этот курс часто хотят простых вещей, например бросить курить, научиться засыпать без снотворного и просыпаться без часов, снять нервозность, преодолеть алкоголизм, развить умение запоминать длинные списки и получить возможность улучшить творческие способности. Упоминаются и более сложные вещи. Среди них развитие экстрасенсорного восприятия и использование снов для решения проблем и получения информации.

Самый важный ключ к тому, чтобы эффективнее использовать свое сознание, – научиться работать с ним на альфа-уровне.

Как работает ваш мозг и сознание

Что такое альфа-уровень? Это уровень, связанный с расслаблением и легким ночным сном. Он также связан со свободными ассоциациями и так называемым блуждающим сознанием в дневное время суток.

Вашему мозгу требуется очень немного электричества. Оно пульсирует или вибрирует в мозге с разной частотой, но в среднем от двадцати раз в секунду (эта величина известна как число циклов в секунду), когда вы бодрствуете, до половины цикла в секунду в период самого глубокого сна.

Следующая схема представляет собой карту вашего тела, мозга и сознания, а также наглядно показывает, как функционирует каждая из этих частей, когда вы проходите через уровни мозговых волн.

Вы проходите все эти уровни каждую ночь во время сна.

Задача в том, чтобы научиться использовать альфа-уровень осознанно – не просто достигать этого уровня во время состояния блуждающего сознания, но и уметь активировать свое сознание, анализировать информацию и искать решения.

Вы научитесь переводить бессознательное на внутренние уровни сознания.

Вы сможете делать это, освоив серию упражнений (тренировочных циклов) для тренировки сознания, в ходе которых сначала научитесь расслабляться, а затем активировать свое сознание, оставаясь на альфа-уровне.

Как это будет происходить? Мы предложим три варианта на выбор. Однако сначала давайте рассмотрим еще два важных момента, которые помогут вам извлечь максимум пользы из перехода сознания на альфа-уровень мозговых волн.

Ментальная уборка

Мы хотим убедиться, что вы правильно действуете на этом уровне, потому что все, о чем вы думаете, ваш мозг будет пытаться воспроизвести.

В частности, мы используем метод позитивного мышления, который называем методом ментальной уборки. Эта методика основывается на идее, что наш мозг подобен компьютеру. Мы можем хранить информацию в памяти, а также извлекать ее и использовать для решения проблем.

Многие люди неправильно понимают позитивное мышление. Им кажется, что нужно просто думать о том, чего хочешь, и не думать о том, чего не хочешь.

В течение дня обращайте внимание на то, о чем думаете и что говорите.

Например, вы представляете себе, что вам будет трудно договориться о встречах с клиентами или что вы делаете презентацию для большого количества людей.

Вот некоторые слова и фразы, которые следует исключить из своего лексикона, а затем заменить позитивными словами или фразами:

• Негативное > Позитивное

• Я не могу > Я найду, как мне с этим справиться

• Меня тошнит от этого > Мне это не нравится

• Я так не думаю > Я думаю, что…

• Я забыл > Это вылетело у меня из головы

• Я неудачник > Я делаю успехи

• Я застенчив > Я уверен в себе

• Я не очень умный > Я очень умный

• Я не чувствую себя достойным > Я достоин самого лучшего

• Мне с этим трудно справиться > Я смогу с этим справиться

• Я боюсь > Я уверен

Как быть, если вы заметили, что используете негативные слова и фразы?

Остановитесь и отмените негативные слова (произнесите «отменить, отменить»), а затем замените позитивными.

Важно всегда заканчивать позитивным утверждением, позитивной мыслью.

Пятидесятипятилетний мужчина, принимавший участие в тренинге по методике Сильвы в Альбукерке, штат Нью-Мексико, после размышлений над своими выражениями сказал: «В течение многих лет я использовал фразы „я не вижу, как мне быть“, „это такая боль в…“. Не буду заканчивать последнюю фразу, но хочу заметить: я ношу очки, у меня болит голова в области затылка и у меня геморрой!»

Это вызвало смех у других участников тренинга, но, когда человек мучается с такими проблемами несколько десятков лет, ему уже не до шуток.

Секретный способ оградить себя от негатива

Иногда вы можете оказаться в ситуации, когда не можете сказать «отменить, отменить». Например, что делать, если работодатель сбрасывает на вас негатив? Если он услышит «отменить, отменить», запросто может отменить именно вас, то есть уволить!

Вместо этого просто используйте ноль. В компьютерных программах ноль либо единица обозначают, что цепь разомкнута либо замкнута. Когда цепь замкнута, по ней ничего не проходит.

Так что поставьте отрицательным словам, произнесенным в ваш адрес, большой ноль, сказав: «Ой!» Например:

– На этот раз ты действительно облажался!

– Ой! Ну и что я могу сделать, чтобы исправить это положение?

Поступая так, вы отменяете негативную мысль и заменяете позитивной.

Хотите, чтобы жизнь была наполнена успехом и счастьем? Вы можете это сделать. Выбор за вами.

Ищите хорошее и фокусируйтесь на нем

Вспомните историю, как Христофор Колумб плыл на своих кораблях в поисках Индии. Его целью было достичь континента с несметными богатствами. Корабли шли фактически вслепую, без всяких гарантий успеха, но каким-то образом Колумбу удавалось держать команду под контролем.

Сначала экспедиция увидела вовсе не континент, а какие-то ветки, плавающие в воде. Думал ли тогда Колумб, что потерпел неудачу?

Отнюдь нет. Он увидел в этих ветках добрый знак – знак, что движется в правильном направлении и уже недалек от цели. И значит, земля должна быть где-то неподалеку, не так ли?

Это открытие придало путешественникам сил и возродило веру в успех и энергию.

Помните: когда вы работаете над проектом, пока делаете успехи – двигаетесь в правильном направлении. Продолжайте идти вперед, никогда не сдавайтесь и не останавливайтесь. Вы не можете потерпеть неудачу, если сами не опустите руки. Если вы не получаете положительной обратной связи – скорректируйте направление вашего движения, но всегда продолжайте двигаться вперед.

Мы помним Колумба, потому что он продолжал двигаться, пока не достиг цели. Тем самым он также продемонстрировал, что Земля не плоская и что вы никогда не свалитесь с ее края.

Стройте планы, ставьте перед собой цели и продолжайте двигаться к ним.

Отказ не означает неудачу

Приведу реальный пример.

После того как мой отец ушел из газетного бизнеса, в котором провел бо́льшую часть своей жизни, он начал заниматься работой по связям с общественностью у людей, которые готовили семинар для брокеров.

Отец готовил необходимые материалы и объявления, составлял руководство. В последний момент проект закрыли.

На основе имевшихся материалов отец написал книгу. Он предложил ее нескольким книжным издательствам, но везде получил отказы. Некоторые издательства ссылались на то, что недавно заключили контракты на аналогичные книги.

Отец воспринял эти обстоятельства как неудачу. Я же был настроен рассматривать их как приближение к успеху. Подобно Колумбу, я воскликнул: «Земля должна быть совсем рядом!»

Мой подход заключался в том, чтобы искать хорошее и фокусироваться на нем.

Я предложил отцу отправить книгу в еще одно издательство, и там ее приняли.

Отец был счастлив. Будучи редактором газеты, он получил множество наград, но, по его словам, публикация этой книги стала его величайшим профессиональным достижением.

Мышление на альфа-уровне позволяет получить доступ к бо́льшим объемам информации

По мере того как вы будете проходить курс домашнего обучения, узнаете, как использовать альфа-уровень сознания для получения необходимой информации. Вы программируете будущий успех, работаете над проектом и получаете результаты. Эти результаты помогут понять, что вы на правильном пути.

Еще один шаг в создании пирамиды успеха – научиться получать информацию, позволяющую принимать правильные решения.

Когда вы знаете, что приняли правильное решение, можете направить всю свою энергию на достижение поставленной цели.

Когда я рос в 1950-е годы, Уолт Дисней придумал персонаж, прототипом которого оказался известный деятель американской истории Дэви Крокетт. Девиз Дэви, по мнению Диснея, звучал так: «Убедись, что ты прав, и смело двигай вперед!»

Подлинный секрет успеха методики Хосе Сильвы

В наш фундамент успеха заложен еще один кирпич. Мы уже рассмотрели важность:

• функционирования мозга на альфе-уровне;

• ментальной уборки – позитивного мышления;

• поиска успеха, или необходимости искать хорошее и фокусироваться на нем.

Есть еще один момент, с которым следует разобраться, прежде чем мы начнем выполнять разработанные Хосе Сильвой упражнения на центрирование для выхода на альфа-уровень.

Мы научим вас мыслить на альфа-уровне, познакомим с формулами для этой работы и покажем, как их использовать. Но я хочу сделать для вас нечто большее.

Я хочу поделиться секретом, ключ к которому Хосе Сильва обнаружил в ходе своих исследований и который является ключом ко всем большим успехам, счастью и удовлетворению. Я открою секрет, который заставит все методики системы Сильвы эффективно работать на вас.

Когда Хосе Сильва общался с тысячами людей, изучая опыт как неудачников, так и счастливчиков, он понял, что правильное понимание ценностей – важный фактор успеха.

Это оказалось важно для мистера Сильвы в его работе целителя, использующего холистические методы, основанные на вере.

Вот что он писал в своей автобиографии о необходимости правильного понимания ценностей: