Цитаты из книги «Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности»

Сложно назвать такие действия конструктивными.

Сложно назвать такие действия конструктивными. Мы лишь отдаляемся друг от друга, оставляя проблему нерешенной. Мы теряем время, а отношения лишаются чего-то очень важного.

Страсти накаляются, пока мы в бешенстве не расходимся по углам. Сложно назвать такие действия конструктивными. Мы лишь отдаляемся друг от друга, оставляя проблему нерешенной. Мы теряем время, а отношения лишаются чего-то очень важного. Горький опыт подсказывает, что чем скорее мы помиримся, тем лучше для нас обоих. Иногда жена делает первый шаг, иногда — я. В любом случае, мы к этому приходим через некоторое время.

Сложно назвать такие действия конструктивными. Мы лишь отдаляемся друг от друга, оставляя проблему нерешенной. Мы теряем время, а отношения лишаются чего-то очень важного. Горький опыт подсказывает, что чем скорее мы помиримся, тем лучше для нас обоих. Иногда жена делает первый шаг, иногда — я. В любом случае, мы к этому приходим через некоторое время.

Если вы считаете, что игра стоит свеч

Осознав, что вашего партнера ситуация тоже ранит, вы сможете проявить заботу и сострадание.

психологической вовлеченности.

это густая токсичная смесь бесполезных мыслей, пугающих прогнозов, бескомпромиссных точек зрения, резких суждений и болезненных воспоминаний. Они нарастали годами, слой за слоем, пока не образовали плотную черную тучу, в которой вы задыхаетесь и не можете жить так, как хотите.

Необходимо помнить: ценности — это не то, что нужно или должно делать; это то, что для вас важно.

Сделайте паузу и признайте, что вам плохо. Скажите себе что-нибудь доброе и ласковое — что сказали бы другу, если бы он чувствовал то же, что и вы сейчас.