Список можно продолжать. Кроме того, хронический стресс и избыток кортизола увеличивают риск возникновения депрессии и психических расстройств и снижают продолжительность жизни».
Ученые давно выяснили, что повышенный уровень кортизола ухудшает память, снижает способность к обучению, иммунитет и плотность костной ткани, приводит к увеличению массы тела, повышению артериального давления и уровня холестерина, а также к развитию сердечно-сосудистых заболеваний…
В интервью журналу Shape актриса и певица Кристен Белл сказала: «Занимаясь медитативной йогой каждое утро по 10 минут, вы перестанете делать трагедии из любых неприятностей, будь то хамство