Цитаты из книги «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным»

Внутренний покой — это осознанность, точнее сказать, осознанная осведомленность. В таком состоянии мы можем выбрать любую эмоцию, которую хотим испытать. Внутренний покой дает нам пространство для создания всего, что мы пожелаем, и является отправной точкой для сотворения чудес

существует два типа эмоций — положительно и отрицательно заряженные. Первые — счастье, радость, воодушевление, благодарность, любовь и прочее — создают в нас приятную энергию, которая заставляет нас чувствовать себя хорошо. Вторые, такие как страх, гнев, ревность, сожаление и негодование, заставляют нас чувствовать себя плохо. Между этими двумя полюсами есть зона внутреннего покоя — именно то, что нам нужно.

укрепляете веру в себя. Вы знаете, что способны на многое, поскольку именно вы решаете, что можете и чего не можете делать. Не прошлое. Не родители. Не общество. Только вы. Принятие и длительное выполнение этих двух решений — способ, с помощью которого вы освободитесь от внутреннего конфликта между стремлением не знать никаких преград и мнимыми ограничениями. Этот цикл обратной связи автоматически выведет вас на путь к созданию явных, измеримых чудес.

Когда вы совершаете скачок к обоснованным притязаниям и решаете, что заслуживаете всего, к чему стремитесь и ради чего готовы прилагать усилия, а затем начинаете верить в безграничные возможности, а не в самоограничения, вы генерируете энергию и мотивацию для улучшения жизни. Чем активнее вы это делаете, тем лучше осознаете правильность такого подхода — и

Быть слишком занятым — по сути, означает заниматься делами, не имеющими большого значения. Это своеобразный самообман, якобы говорящий о нашей полезности и продуктивности. Отвечая на десятки электронных писем, можно считать, что делаешь нечто важное, но в глубине души вам известно, что это неправда.

Малые усилия не приведут вас к успеху десятого уровня. Интенсивность усилий зависит от поставленных целей. Человеку, который готовится к участию в марафоне, придется бегать пять дней в неделю, а тому, кто просто хочет улучшить здоровье, достаточно нескольких получасовых прогулок в неделю.

На другом конце спектра находятся безосновательные притязания, которые на самом деле не что иное, как лень, маскирующаяся под чувство заслуженности.

Нам стоит подумать о том, что страхи уничтожают наши мечты и ту прекрасную жизнь, какой мы могли бы жить. Словом, вместо того чтобы бояться и избегать благоприятных возможностей, нам нужно собраться с духом и бежать им навстречу. Мы должны быть готовы терпеть неудачи, учиться на ошибках и пробовать снова. Необходимо заменить страх верой (подробнее об этом говорится далее), потому что нет другого способа преодолеть внутренний конфликт и добиться успеха.

Наше внутреннее состояние определяют обстоятельства. Мы реагируем на происходящее и теряем способность спокойно обдумывать, как оптимально действовать в той или иной ситуации. Находясь во власти эмоций, практически невозможно сохранять сосредоточенность на цели, поскольку любое, даже незначительное, препятствие кажется непреодолимым. Поэтому мы постоянно прячемся в «пещеру», или зону комфорта. Там темно, но мы чувствуем себя в безопасности. Вся наша энергия и внимание направлены на попытки устранить причины стрессовой реакции, что только ухудшает ситуацию. Кроме того, мы интерпретируем отличную возможность как слишком трудную, опасную или быструю, чтобы попытаться что-либо предпринять. Все, что выходит за рамки нашего понимания обычного, воспринимается как нечто, чего следует избегать.

в одной, нескольких или во всех сферах нашей жизни. Мы упускаем из виду свои врожденные таланты и не видим всего, что могли бы совершить. И наконец, мы позволяем миру влиять, и даже определять наш образ мыслей, из-за чего, как правило, умаляем свои способности. Всем этим ограничениям противостоит убежденность в том, что внутри нас кроется нереализованный потенциал. И в результате наше внутреннее беспокойство сохраняется