Сохранение культурного и духовного наследия

Большинство населения Ладакха являются последователями учения Будды, и поэтому культура и искусство региона тесно связаны с этой духовной традицией. Поскольку Ладакх расположен рядом с маршрутом Великого шёлкового пути, во многих его областях можно часто встретить произведения, относящиеся к буддийскому искусству Гандхары и Бамиана, в котором можно найти элементы, относящиеся к культуре Византии, Древнего Рима и Греции, Индии, Скифского и Парфянского царств. Большинство образцов искусства этих великих культур располагались на территории современных Афганистана и Пакистана, и практически все они к настоящему времени уничтожены. Следуя желанию Гьялванга Друкпы, добровольцы движения «Жизнь для любви» предпринимают всё возможное для сохранения этого культурного и духовного наследия. Вдобавок к этому запущен проект по оцифровке печатных текстов и манускриптов, найденных в древних постройках, которые содержат бесценные факты о развитии культуры и истории Ладакха.

Его Святейшество Гьялванг Друкпа является членом отборочной комиссии специальной премии в области экономического развития мира (Earth Awards). Другими членами этой комиссии являются Джейн Гудолл (Jane Goodall), Ричард Брэнсон (Richard Branson) и Диана фон Фюрстенберг (Diane von Furstenberg). Задача этой комиссии, возглавляемой британским принцем Чарльзом, заключается в поиске значимых и жизнеспособных инноваций, которые могли бы улучшить качество жизни.

Его Святейшество Гьялванг Друкпа активно пишет статьи, которые можно найти на его личном сайте www.drukpa.org

Счастье – это не вознаграждение, которое нужно заслужить, это образ мыслей, это состояние ума.

– Дафна Дюморье, «Ребекка»

Вступление

Не существует пути, ведущего к счастью; счастье и есть сам путь.

– Будда

Представьте себе жизнь, в которой не нужно постоянно сравнивать себя с другими, – жизнь, которая позволяет полностью расслабиться. Представьте жизнь, в которой нет постоянной жажды получить нечто большее, чем у вас уже есть.

Счастье – это не одно из прав человека, это наша истинная природа, это наша суть, это сердечный центр всей нашей жизни. Если мы хотим быть счастливыми, нам не нужно платить за это ни цента, поскольку у нас уже есть всё необходимое для того, чтобы быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Однако на своём пути к счастью мы можем столкнуться с препятствиями. Эти препятствия обусловлены тем, что мы не понимаем, что счастье присутствует в нас самих.

Многие аспекты жизни невозможно держать под контролем. Мы не в состоянии предвидеть будущее, не можем заставить кого-то себя полюбить, на нас может обрушиться горе утраты близкого человека. Но что мы в состоянии сделать, так это решить, каким человеком быть нам самим. У нас есть свобода выбора, несмотря на то, что нам порой так вовсе не кажется. Свой мир мы создаём в собственном уме – именно ум ответственен за наши страдание и счастье. В данный момент нам может казаться, что мы не то что бы не контролируем свои ум и эмоции, а напротив – сами находимся под их полным контролем. Но, терпеливо выполняя определённые практики, мы можем натренировать ум так же, как тренируем тело, – он стает сильнее и спокойней и сможет установиться в состоянии, позволяющем нам увидеть свою истинную природу, которая и является нашим счастьем, сияющим изнутри.

Прямо сейчас нам необходимо отказаться от обычного непрекращающегося сражения с жизнью и позволить всему встать на свои естественные места. Настало время доверить все действия собственному сердцу. Настало время перестать беспокоиться обо всех недостатках своей жизни и вместо этого научиться ценить её достоинства. Каждому из нас стоит постоянно напоминать себе о том, насколько ценной является наша жизнь и что мы сами решаем, какой она будет. Будда неоднократно повторял: «Вы сами должны пройти этот путь. Всё в ваших руках». Верьте себе и верьте в себя, и это освободит в вашей жизни место для счастья.

Часть 1
Что такое счастье?

Суть жизни не в том, чтобы ждать, когда наконец закончится ненастье, а в том, чтобы научиться танцевать под дождём.

– Вивьен Грин

Что для вас счастье? На что оно похоже? Как оно ощущается? Счастливы ли вы, когда едите мороженое в солнечный день? А может, счастье – это возможность прогуливаться за руку с любимым человеком? Может быть, это карьерный рост на работе и восхищённые взгляды других? Возможно, вас делают счастливыми материальные ценности? Можно ли сказать, что счастье – это переживание, мимолётное чувство или некое ощущение? Может быть, вам кажется, что оно подобно миражу – что-то неуловимое, что, кажется, постоянно ускользает из ваших рук. Не задумывались ли вы о том, что счастье – это что-то намного более глубокое и наполненное смыслом; что-то, что способно наполнить всю вашу жизнь, каждое её мгновение, удовлетворённостью и радостью? Могло бы такое счастье стать основой вашей силы, позитивного настроя и доброты, которая определяла бы то, как проходит каждый день вашей жизни, и которой вы бы руководствовались в принятии решений, в общении с другими и во всех своих повседневных действиях? Могло бы счастье стать движущей силой, определяющей, как складывается ваша жизнь, а не каким-то конкретным результатом?

Жизнь может казаться нам чем-то очень запутанным, что постоянно требует принимать сложные решения, строить планы и надеяться на их реализацию. Нам может казаться, что жизнь постоянно давит на нас, требуя от нас то быть такими, то другими, то третьими. Но главным смыслом каждого дня для каждого из нас является надежда, что мы всё же станем счастливыми и избавимся от всей этой боли – раз и навсегда, на всю оставшуюся жизнь. Мы устали от постоянного ожидания «будущего» счастья, от надежды на то, что если у нас получится каким-то образом выстроить все обстоятельства своей жизни надлежащим образом, то мы сможем расслабиться, закинуть ногу на ногу и обрести наконец заслуженное счастье. Нам наверняка бы хотелось быть расслабленными и счастливыми здесь и сейчас, оставаясь такими, как есть, и не ощущать постоянный фоновый невроз – смутное ощущение, что всё идёт не так, как надо. Если бы мы смогли перестать гоняться за счастьем, то обнаружили бы, что оно вполне может прийти к нам само. Однако мы не можем избавиться от беспокойства о том, что если остановимся хоть на мгновение, то просто не сможем понять, что нам с этим делать.

Как же так получается, что на нашем пути к счастью мы встречаем столько препятствий? Неужели счастье – это такая роскошь, что даже мечтать о нём было бы слишком самонадеянно с нашей стороны?

Думаю, у меня нет необходимости убеждать вас, что счастье – это нечто важное. Я лишь прошу вас взглянуть в глубину своего сердца. Это тихое и спокойное место, а присутствующее там счастье – индивидуальное счастье одного человека обладает потенциалом сделать счастливыми других людей. И чем больше людей будут счастливы, тем больше у нас шансов сделать этот мир немного лучше. Счастье оказывает влияние на все аспекты нашей жизни – оно помогает нам качественно выполнять свою работу, способствует сохранению здоровья, усиливает нашу любовь к близким, делает нас более ответственными по отношению к окружающей среде, превращает в добрых и заботливых людей. Всё это лишь дополнительные преимущества счастья, но главным его благом является то, что оно позволяет нам стать ближе к собственной внутренней природе, помогая слой за слоем очищать её от образовавшихся за долгое время загрязнений – самомнения, гордыни, низкой самооценки, ожиданий, надежд и страхов. Позже, в последующих главах книги, мы рассмотрим определённые инструменты, которые помогают развить счастливое состояние ума и могут быть применены ко всем аспектам нашей жизни, делая нас способными видеть другие стороны любой ситуации и освобождая наш ум от привычки к оценочным суждениям и неудовлетворённости.

Но самой главной хорошей новостью является то, что когда речь идёт о счастье, то каждый из нас сам является его «кузнецом», как бы нам ни казалось, что за «ниточки тянет» кто-то другой. Это потребует от нас некоторой практики, но стоит нам обнаружить источник собственного счастья, мы сразу же станем с ним лучшими друзьями и сможем поделиться им с окружающими. Это может стать катализатором существенных перемен, источником истинной любви и великой доброты.

Глава 1
Счастье – наша природа

Природа никогда не предаст сердце, наполненное любовью к ней.

– Уильям Вордсворт

Процесс обретения счастья не похож на выпекание кекса по кулинарному рецепту, поэтому советы наподобие «будь на позитиве» – это лишь ещё один пример давления на нас, связывание нас чьими-то ожиданиями.

Однако в действительности счастье присутствует прямо здесь и сейчас. И единственное, что нам стоит в этой жизни «улучшить», так это собственную способность это осознавать; заботиться о нём, укреплять его, вкладывая в это всё своё сердце и все свои силы. Вот тогда наше счастье расцветёт в полную силу. Естественное состояние ума отличается ясностью и светоносностью, и поэтому если мы начнём прилагать усилия для его развития, то нашему взору откроется нечто такое, чего мы раньше никогда не видели.

Истинная природа, которой каждый из нас обладает от рождения, прекрасна и полна любви. Быть счастливыми – в нашей природе. Нам не нужно гнаться за счастьем, нам не следует беспокоиться, что кто-то может отнять его у нас. Единственное, что нам следует сделать, так это осознать, что счастье присутствует здесь и сейчас, в нашем собственном сердце. Оно присутствует там всегда, просто иногда оно скрыто от нас, и мы не в состоянии его увидеть. Однако, даже несмотря на то, что остаётся скрытым, оно всё ещё там – как солнце, которое никуда не исчезает, даже когда небо заполнено тучами и идёт дождь.

Некоторые философы описывают счастье как мимолётное ощущение, которое возникает лишь изредка (поскольку в обратном случае мы бы не смогли оценить, насколько мы любим его). В каком-то смысле так оно и есть, ведь мы, человеческие существа, особенно преуспели в том, чтобы возводить препятствия между собой и своим счастьем, и преуспели настолько, что теперь можем уловить лишь мимолётные его проблески в глубинах ума, скрытых под бурлящей поверхностью дискурсивного мышления – беспокойстве о том, насколько мы хороши, что другие люди думают о нас, и почему с ними порой так тяжело иметь дело. Но мы всё равно способны открыть свои сердце и ум и дать этим проблескам шанс засиять ярче и наполнить своим светом нашу повседневную жизнь.

Счастье – это удовольствие, в этом нет никакого сомнения. Всё, что нам приносит удовольствие, начиная от наслаждения кусочком шоколада и заканчивая осуществлением задачи, которая казалась нам непосильной, – всё это отмечено теми самыми мимолётными проблесками счастья. Однако в чём мы по-настоящему заинтересованы, так это в том, чтобы развить стабильное ощущение счастья, источник которого находится внутри нас самих. Достижение подобного счастья является нашей главной задачей, это основой аспект нашей мотивации. Это наша любовь, наши эмпатия и сострадание, наше радостное усилие и наша щедрость.

Всё, что мы из себя представляем, является результатом наших собственных размышлений. Всё, что мы из себя представляем, основано на наших собственных мыслях и состоит исключительно из них. Если кто-либо говорит или действует в силу благих мыслей, то счастье будет следовать за ними как тень, которая никогда не покидает того, кто её отбрасывает.

– Дхаммапада

Мы часто говорим, что жизнь – это редкий и ценный дар. Так почему же мы тогда теряем открывающиеся перед нами возможности? Я всегда советую своим друзьям и ученикам оставаться разумными, не упускать возможности для самосовершенствования и не искать оправданий, позволяющих оставить их без внимания. Можно очень быстро скатиться к привычке быть постоянно занятым всякой незначительной ерундой, и это приводит к тому, что мы упускаем возможности, которые открываются перед самым нашим носом. Я призываю вас использовать все возможности. Я прекрасно понимаю, что это не всегда просто (ведь часто случается так, что я и сам применяю этот совет в собственной жизни), но если вы будете развивать и совершенствовать свой ум, то и он в свою очередь позаботится о том, чтобы ваша жизнь была счастливой.

Наше ощущение счастья в данный момент времени, конечно же, определяется нашим повседневным опытом и переживаниями – тем, как идут дела, тем, как мы воспринимаем самих себя, направлением развития нашей жизни, которое мы выбираем. Но почему бы не воспользоваться возможностью изменить подобное положение дел, то есть осознать, что это как раз счастье управляет нашей жизнью – определяет её направление и то, как мы себя воспринимаем. Нам следует тренировать свой ум с тем, чтобы ослабить хватку беспокойства и страха, отказаться от непрерывного давления, направленного на то, чтобы стать «успешным», не поддаваться обидам и разочарованиям. Нам следует научить его любви и щедрости, стремлению использовать потенциал свойственной жизни неопределённости, позволить другим людям оставаться такими, какие они есть, и искать собственное вдохновение. Нам необходимо избавиться от обусловленности, которой мы до сих пор сами ограничивали собственное счастье. Нам не нужны никакие особые условия для того, чтобы быть счастливыми людьми. Какой бы день сегодня ни был – ответственный и трудный или полный благоприятных возможностей, а может быть, грустный или даже тот самый день, когда вообще ничего не хочется делать, – в сущности, любой из них может быть днём счастливым.

Положительные стороны состояния счастья

Давайте обозначим некоторые из положительных моментов, которые свойственны счастью:

– Мы больше нравимся другим людям

– Другие люди больше нравятся нам

– Мы становимся добрее, сострадательнее и щедрее

– В нашей жизни появляется больше любви

– Наше здоровье становится лучше

– В нашем уме появляется больше ясности

– Мы встречаем лицом к лицу свои страхи и сомнения

– Наша работа становится более эффективной

– Наши страдания делают нас сильнее и способствуют личностному росту

– Мы перестаём относиться к своей персоне слишком серьёзно

– Мы чувствуем комфорт и равновесие, оставаясь самими собой

– Нас ждёт процветание

– Мы способствуем процветанию других людей

– Мы способствуем процветанию всего мира

Давайте теперь разберёмся с каждым пунктом этого списка достоинств счастья по отдельности.

Мы больше нравимся другим людям

Улыбаясь, человек способствует тому, что и другие люди начинают улыбаться. Радость излучается вовне и вызывает симпатию у всех, кто находится рядом. Мы можем думать о другом человеке что-нибудь хорошее или разговаривать с ним, улыбаясь в своём сердце. Когда мы счастливы, мы больше нравимся самим себе, и это, в свою очередь, приводит к тому, что нам больше нравятся и другие. Всё это позволяет нам наполнить своё взаимодействие с другими людьми состраданием. Доброта – это чудесная дорога с двусторонним движением. Как это часто происходит с позитивными аспектами жизни – чем больше мы отдаём чего-то другим, тем больше у нас самих этого появляется, способствуя прибыванию нашего счастья. Это напоминает полив цветов водой.

Другие люди больше нравятся нам

Наше внутреннее состояние становится намного комфортней, когда окружающие люди нам нравятся, чего никак не скажешь, когда они нас раздражают или расстраивают. Когда мы недовольны самими собой и собственной жизнью, то с лёгкостью скатываемся к тому, что воспринимаем тех, кто нас окружает, в точной такой же негативной перспективе. Но счастье способствует тому, что ум видит в других людях их достоинства. Бывает, что, если день выдался тяжёлым и мы здорово вымотались, нам начинает казаться, что наши близкие всё делают не так, но вот этот день проходит, и уже на следующий мы снова смотрим на них совершенно другими глазами. Лишь наш собственный ум и уровень нашего собственного счастья определяют то, как мы воспринимаем мир вокруг себя.

Мы становимся добрее, сострадательнее и щедрее

Мы можем быть обеспокоены тем, что счастье непременно должно быть связано с эгоизмом и потребует от нас слишком сильно фокусироваться на самих себе. Однако именно те люди, кто решил для себя, что будет жить счастливой жизнью, – особенно это касается тех, кто умеет довольствоваться в жизни тем, что имеет, – чаще других совершают альтруистические поступки. В конце концов, велики ли шансы, что мы подадим нищему на улице милостыню, если чем-то разозлены или расстроены? Счастливые люди позволяют себе искренне заботиться о других, пытаясь сделать счастливыми и их тоже. Они обладают способностью ставить себя на место других людей. Когда мы создаём в своём уме пространство, которое наполняется счастьем, и позволяем ему так же наполнить счастьем свою жизнь, то обретаем способность видеть жизненные ситуации под разными углами зрения, вместо того чтобы цепляться за собственные закосневшие взгляды на то, каким должен быть мир и наша жизнь в нём. Это наделяет нас выдержкой и терпимостью, которые так необходимы для принятия других точек зрения, и позволяет нам избавиться от привычки легко раздражаться и поддаваться гневу. Мы даём другим людям передышку, вместо того чтобы давить на них, сокращая пространство своих ума и сердца до размеров ничтожных и незначительных условностей.

В нашей жизни появляется больше любви