Цитаты из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»

Люди беспокоятся, что если они будут оптимистичными, будут видеть во всём лишь позитивную сторону, то это приведёт их к неудаче и разочарованию. Но оптимистично настроенный ум не ждёт, что каждый день будет складываться исключительно по заранее намеченному плану, оптимистично настроенный ум обладает гибкостью, позволяющей ему принимать всё, что ждёт его на пути, и способностью видеть позитивный потенциал в любой ситуации. Оптимистично настроенный ум, то есть ум счастливый, принимает неопределённость, свойственную жизни, и меньше привязан как к материальным вещам, так и к любому конкретному развитию жизненной ситуации.

Часто бывает так, что вы принимаете всю вину и ответственность за определённую ситуацию на себя, когда на самом деле в ней замешаны и другие люди, на которых также лежит часть ответственности

Счастье – это не одно из прав человека, это наша истинная природа, это наша суть, это сердечный центр всей нашей жизни. Если мы хотим быть счастливыми, нам не нужно платить за это ни цента, поскольку у нас уже есть всё необходимое для того, чтобы быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Однако на своём пути к счастью мы можем столкнуться с препятствиями. Эти препятствия обусловлены тем, что мы не понимаем, что счастье присутствует в нас самих.

Все эти эмоциональные состояния возникли в моём уме по той причине, что я расстроился из-за потери той реальности, которую сам себе придумал.

Твоя радость – это печаль, сбросившая маску… Чем глубже проникает в тебя печаль, тем больше ты способен радоваться.

Если мы ставим собственное эго на пьедестал, то неизбежно будем чувствовать боль, когда оно оттуда падает.

Да, эго – это что-то наподобие покрова, закрывающего от нас нашу внутреннюю природу и присущую ей мудрость.

Счастье – это наша природа. Оно находится здесь и сейчас, нам просто нужно, вместо того чтобы гнаться за ним, лишь не забывать замечать его в своей жизни.

Я обычно описываю осознанность как присутствие в собственной жизни.

Очень полезно начинать каждый день своей жизни с определения собственных мотивации и устремлений, поскольку это позволяет нам постепенно изменить привычные неосознанные паттерны, или, если в самом начале у нас это не получается, хотя бы научиться замечать их.