Цитаты из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»

если вы слишком эмоционально реагируете на критику, то это может быть признаком того, что вы и сами склонны критиковать других. Если вы стараетесь меньше критиковать и судить других, то

Сравнение – это похититель радости. – Теодор Рузвельт

Когда у вас складывается проблемная ситуация с другим человеком, то для того, чтобы сохранять терпение, вам необходимо поставить себя на место этого человека. Выровняйте дыхание и вспомните о том, что этот человек просто пытается наладить свою собственную жизнь, и что он точно так же может заблуждаться и цепляться за свои убеждения, как это делаете в проблемных ситуациях вы сами.

Поэтому каждый раз, когда окружающие люди вас чем-то расстраивают, не нужно ретироваться или поддаваться эмоциям гнева и разочарования. Просто остановитесь на секунду и дайте установиться между собой и своим гневом некоторому пространству. Попробуйте осознать, что ощущение гнева в вашем теле – это нечто временное, напоминающее облако, которое на некоторое время закрыло землю от тёплых лучей солнца. Оставьте это облако как есть и дайте ему пройти, не нужно за него цепляться. Поймите – это не вы гнев, вы просто ощущаете гнев. Это может стать для вас самым главным уроком.

1. Невозможно избежать старения. 2. Невозможно прожить жизнь, ни разу не заболев. 3. Невозможно избежать смерти. 4. Всё, что мне нравится, и все, кого я люблю, по своей природе непостоянны и постоянно меняются. Невозможно избежать разлуки с ними. 5. Единственное, что по-настоящему принадлежит мне, – это мои мысли, мои слова и мои действия. Невозможно избежать последствий мыслей, слов и действий – они являются той основой, на которую я опираюсь.

Осуждать других очень легко, и мы зачастую не удосуживаемся сделать паузу и обнаружить, что ситуации может сопутствовать множество разнообразных обстоятельств и что мы сами далеки от совершенства. В конце концов, если мы совершенны, то это означает, что мы уже достигли состояния будды, а будда вообще никогда не стал бы вступать ни с кем в спор!

Для рыб вода является домом, мы же, человеческие существа, даже несмотря на то, что используем воду в качестве питья, необходимого для поддержания жизни, сразу же умрём, если вдруг вздумаем в ней жить. Таким образом, назначение и смысл воды меняются в зависимости от того, кто её воспринимает.

вы уехали на выходные за город. Если в выбранный вами для этого уикенд все дни будет идти дождь, то это наверняка вас расстроит, и в то же самое время очень обрадует местных фермеров. Чем является в этой ситуации сам дождь – благом или злом? Невозможно дать однозначный ответ.

Много лет назад, когда люди с Запада впервые прибыли в Тибет, местное население сильно боялось их, поскольку они выглядели очень странно – раньше в этих местах никто никогда не видел голубоглазых блондинов. При виде белых людей тибетцы начинали хлопать в ладоши, поскольку это считался проверенный способ отгонять от себя что-то страшное. Западные же люди были польщены тем, как их здесь встречают, ведь в их культуре аплодисменты считались выражением восхищения.

счастьем – не стоит пытаться дать ему чёткое однозначное определение, поскольку разные люди могут по-разному понимать, что это такое